Categories
Kesehatan

7 Manfaat Kalium, Mineral Terpenting untuk Tubuh

Manfaat Kalium

Kalium merupakan salah satu mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan unsur ini tentu juga akan berdampak buruk pada kesehatan. Manfaat kalium untuk tubuh juga sangat banyak sekali, berikut adalah beberapa diantaranya.

1. Menjaga Fungsi Otak yang Optimal

Otak bisa bekerja dengan kurang baik jika tubuh kekurangan kalium. Kalium bagi otak berperan penting membantu mengirimkan oksigen lebih banyak, sehingga memungkinkan bagi otak untuk melakukan tugasnya dengan baik. Jika tidak mendapatkan cukup kalium, maka otak bisa kekurangan oksigen sehingga membuatnya berfungsi kurang baik.

2. Fungsi Otot Lebih Baik

Otot-otot melakukan banyak tugas dalam membantu aktivitas Anda sehari-hari. Jika tubuh kekurangan kalium maka sulit bagi Anda untuk dapat bekerja dengan tanpa merasa lelah. Jika Anda sedang mencoba untuk membangun massa otot, atau menjaga otot Anda supaya tetap sehat seumur hidup, maka kalium sangat dibutuhkan.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Menariknya, makanan yang kaya kalium kebanyakan sekaligus mengandung antioksidan dan mineral penting lain untuk mendukung kesehatan jantung. Untuk melengkapi profil kesehatan jantung Anda, pastikan Anda memperoleh olahraga yang cukup setiap hari, seperti berjalan, berlari, berenang dan sebagainya.

Kalium bermanfaat untuk fungsi sistem kardiovaskular dengan mengatur tekanan darah, sehingga tidak menciptakan ketegangan pada pembuluh darah arteri dan meringankan kerja jantung. Dalam keadaan yang lebih santai, jantung dan arteri bisa berfungsi dengan lebih baik sehingga akan meningkatkan kesehatan untuk sekarang dan yang akan datang.

4. Menjaga Keseimbangan Cairan

Asupan kalium yang cukup setiap hari akan membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan cairan. Kalium adalah salah satu mineral penting dari semua mineral yang dibutuhkan, dan untuk memastikan bahwa Anda telah mendapatkan semua mineral penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam darah Anda.

Makanan cepat saji dan beberapa makanan ringan seperti keripik mengandung banyak natrium dari kadar garam yang banyak ditambahkan.  Oleh sebab itu, diperlukan kalium dan kalsium untuk membantu menciptakan keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Minum cukup air juga sangat penting untuk keseimbangan cairan yang tepat.

5. Menciptakan Tulang yang Sehat dan Kuat

Manfaat kalium selanjutnya adalah untuk menjaga tulang agar tetap sehat dan kuat. Kalium merupakan salah satu mineral penting untuk tulang sehat. Jadi tak hanya kalsium saja mineral vital bagi kesehatan tulang, kalium juga penting.

6. Mengurangi Tingkat Stres           

Tingkat kalium yang tepat adalah kunci untuk menangani berbagai pemicu stres dalam kehidupan dan aktifitas sehari-hari. Hal ini disebabkan kalium membantu mengatur tekanan darah, sehingga Anda hanya akan merasakan sedikit stres ketika tekanan darah normal dan sehat.

7. Menjaga Tingkat Tekanan Darah

Tekanan darah yang tinggi adalah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Memperoleh jumlah kalium yang tepat setiap hari akan membantu menurunkan tekanan darah Anda, namun harus disandingkan dengan diet, tekanan darah dan gaya hidup yang sehat.

Tekanan darah tinggi adalah prekursor untuk serangan jantung, stroke, dan diabetes. Jangan biarkan diri Anda rentan terhadap kondisi yang berpotensi tinggi terhadap kematian ini. Oleh sebab itu fokuslah pada asupan kalium yang cukup yang disertai dengan diet dan gaya hidup sehat.

Kalium bekerja melemaskan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir lebih lega sehingga bisa menurunkan tekanannya. Tentu saja hal ini bukan satu-satunya faktor untuk menjaga tekanan darah, sehingga Anda masih perlu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk membuatnya tetap terkendali dalam kisaran pengukuran tekanan darah yang sehat.

Itulah tadi beberapa manfaat kalium untuk tubuh. Cukup banyak sekali bukan, jadi jangan sampai melupakan zat yang ini, karena kalium menjadi mineral yang memiliki fungsi dasar mendasar pada tubuh.

Jangan sampai ketinggalan! Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Kesehatan

Mengenal Fungsi Tembaga bagi Kehidupan Sehari-Hari

Fungsi Tembaga

Tembaga merupakan salah satu unsur kimia yang terdapat di dalam tabel periodik. Namun, tembaga memiliki unsur korosi yang cepat sekali. Ada beberapa fungsi tembaga yang bisa Anda manfaatkan untuk kehidupan sehari-hari.

Tembaga untuk Kesehatan

Tembaga bermanfaat untuk memperlancar proses produksi sel darah. Sel darah adalah bagian yang sangat penting bagi tubuh untuk bertahan hidup karena sel darah dapat mempengaruhi kinerja sistem pada bagian organ tubuh. Mengonsumsi tembaga dalam jumlah yang cukup dapat melancarkan proses produksi sel darah di dalam tubuh.

Tembaga juga bermanfaat untuk memperlancar dan meningkatkan proses kerja saraf. Sistem saraf di dalam tubuh harus bekerja dengan baik agar semua organ di dalam tubuh dapat memberikan suatu reaksi dan bekerja sesuai dengan fungsinya. Tembaga bermanfaat untuk menjaga sistem imun dengan cara menjerat zat baik di dalam tubuh sehingga terbebas dari segala macam penyakit.

Tembaga memproduksi senyawa yang dapat menyusun berbagai protein dan kolagen di dalam tubuh sehingga dapat memperkuat tulang. Selain itu, tembaga juga dapat membantu memberikan dan menjaga kulit agar tetap sehat. Tembaga juga dapat membangun metabolisme sehingga dapat meningkatkan energi yang ada di dalam tubuh manusia.

Terakhir, manfaat tembaga untuk kesehatan adalah dapat melancarkan sistem oksigen dalam tubuh dan dapat mengontrol jumlah kolesterol dan glukosa dalam tubuh. Apabila sistem oksigen dalam tubuh lancar maka akan berpengaruh terhadap kerja otak yang nantinya akan membuat otak bekerja dengan semestinya.

Tembaga untuk Bidang Industri

Tembaga di bidang industri dapat digunakan sebagai bahan campuran untuk membuat kuningan. Sebagai komponen utama dalam perlengkapan komputer, HP dan laptop. Digunakan untuk bahan dalam membuat berbagai macam peralatan rumah tangga dan dijadikan sebagai salah satu bahan pewarna.

Tembaga untuk Kehidupan Sehari-hari

Fungsi tembaga untuk kehidupan sehari-hari adalah dapat dijadikan sebagai penghantar panas apabila dicampurkan dengan jenis senyawa lainnya. Tembaga juga dapat dijadikan untuk pembuatan logam atau uang logam. Dijadikan sebagai bahan perhiasan dan alat rumah tangga.

Tembaga adalah jenis senyawa yang mudah dikombinasikan dan dicampurkan dengan emas ataupun perunggu. Selain itu, tembaga juga bisa dijadikan sebagai pewarna biru jika senyawa ini berada di dalam air. Membunuh serangga dan hama, apabila dicampurkan dengan senyawa lain maka tembaga juga bisa dijadikan sebagai bahan untuk membunuh serangga dan hama.

Bermanfaat untuk menghilangkan belerang. Dalam kehidupan sehari-hari tembaga juga dimanfaatkan untuk bahan pemisah antara belerang dan minyak. Tembaga juga bisa dijadikan sebagai bahan untuk pembuatan sutera.

Sutera memang memiliki harga yang tidak murah. Namun, tidak semua sutera mengandung 100% sutera. Senyawa tembaga biasanya dicampurkan untuk membuat larutan sutera buatan tersebut. Tembaga juga bisa digunakan untuk dekorasi dan konstruksi bangunan serta bisa digunakan sebagai bahan untuk membuat peralatan transportasi.

Efek Kekurangan dan Kelebihan Tembaga

Menggunakan dan mengonsumsi tembaga ternyata tidak boleh berlebihan. Namun, apabila kekurangan tembaga maka seseorang akan mengalami osteoporosis, rematik, radang sendi, kondisi buruk pada saraf dan juga jantung koroner.

Sedangkan apabila Anda mengalami kelebihan tembaga maka akan menyebabkan berbagai penyakit seperti jaringan lunak dalam tubuh mudah terganggu, lambung rusak, diare, anemia, dan juga bisa mengalami gangguan ginjal. Maka dari itu, Anda harus memperkirakan sendiri senyawa tembaga yang Anda konsumsi setiap harinya.

Itulah fungsi tembaga yang bisa Anda manfaatkan bagi kehidupan sehari-hari. Pastikan Anda mengetahui jumlah dosis tembaga yang Anda butuhkan untuk kesehatan agar tidak mengalami masalah kesehatan. Konsumsi makanan yang mengandung tembaga secara bervariasi.

Jangan sampai ketinggalan tren dan informasi terbaru. Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi vitamin sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Obat

3 Macam Obat Tiroid Ringankan Penyakit Tiroid

obat tiroid

Apabila Anda sudah terdiagnosis memiliki penyakit tiroid, dokter akan segera memberikan pengobatan sesuai dengan kondisi Anda. Pada dasarnya pengobatan penyakit tiroid ini ada berbagai macam, baik dari pemberian obat, terapi ablasi iodium radioaktif, hingga prosedur operasi. Berikut ini ada beberapa informasi mengenai macam obat tiroid yang bisa meringankan penyakit tiroid.

1. Levothyroxine

Obat ini ditujukan bagi Anda yang terindikasi penyakit hipotiroid. Adapun hipotiroid adalah kondisi dimana kelenjar tiroid diproduksi tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh. Akibatnya Anda yang mengalami kondisi ini akan kekurangan kelenjar tiroid. 

Obat levothyroxine ini berfungsi untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh dan pemanfaatan mobilisasi glikogen serta merangsang sintesa protein. Hormon tiroid sendiri merupakan hormon yang terlibat dengan metabolisme tubuh, perkembangan serta pertumbuhan pada tubuh.

Obat yang termasuk ke dalam obat keras ini hanya bisa didapatkan sesuai dengan resep atau saran dokter. Oleh karena itu Anda bisa memperhatikan dosis yang akan dikonsumsi. Pada kasus penggantian hormon terapi, dosis awal untuk orang dewasa sebanyak 50-100 mcg/hari. Dosis ini dapat ditingkatkan menjadi 25-5 mcg atau sesuai saran dokter. Pengobatan ini dapat berlangsung selama 3-4 minggu. Sedangkan untuk dosis pemeliharaan sebanyak 100 – 200 mcg/hari.

Pengonsumsian obat ini untuk anak dengan dosis awal adalah sebanyak 10-15 mcg/kgBB per hari atau bisa juga disesuaikan dengan petunjuk Dokter. Sedangkan untuk bayi baru lahir sebanyak <5 mcg/dL. Sedangkan untuk lansia kurang dari 50 tahun dengan dosis awal adalah sebanyak 25-50 mcg/hari.

Pada kasus hipotiroid kronis, dosis awal baik itu untuk dewasa maupun anak-anak sebanyak 12.5-25 mcg/hari. Dosis ini juga dapat ditingkatkan menjadi 25 mcg dengan jangka waktu 2-4 minggu.

2. Yodium Radioaktif

Pengobatan yang satu ini ditujukan untuk Anda yang memiliki penyakit hipertiroid. Terutama bagi Anda yang memiliki kanker karsinoma tiroid yang sel-selnya berdiferensiasi baik. Bisa dikatakan sel-sel ini mampu melakukan metabolisme iodium atau sisa penyebaran memiliki sekat atau tipenya mengikuti sifat induk sel kankernya. 

Pengobatan ini bertujuan agar tidak ada sisa-sisa jaringan dari sel kanker tiroid yang berpotensi menyebabkan keluhan di kemudian hari. Apabila Anda memutuskan melakukan pengobatan ini, Anda akan diminta untuk minum radioaktif yodium seperti minum obat tiroid lainnya. Sayangnya, pengobatan ini tidak dianjurkan pada ibu hamil, atau yang merencanakan kehamilan dalam 6 bulan ke depan. Hal ini dikarenakan dapat merusak perkembangan kelenjar tiroid janin yang dikandungnya.

Cara ini diyakini dapat menghancurkan bagian dari kelenjar tiroid dan mengendalikan gejala hipertiroid. Cara kinerjanya adalah memberikan radioaktif iodine (RAI) yakni berupa zat radioaktif yang hanya spesifik terhadap kelenjar tiroid saja. Jadi tidak membahayakan organ lainnya. Adapun tingkat yodium radioaktif yang digunakan pada saat Anda menjalani pengobatan ini cukup rendah, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan merusak seluruh jaringan pada tubuh Anda.

3. Sitostatika

Sitostatika merupakan kandungan obat yang dapat menghambat pertumbuhan sel. Dalam hal ini adalah sel tiroid yang tumbuh secara abnormal. Pada awalnya pemberian dosis dalam penggunaan obat ini adalah dosis terbesar atau sesuai klinis dan kondisi medis pasien. Setelah itu diturunkan sampai pada dosis terendah di mana hormon tiroid masih dalam batas normal. Apabila Anda mengonsumsi obat ini, ada beberapa efek samping yang ditimbulkan. Misalnya ruam di kulit, gatal, alergi, nyeri otot dan nyeri sendi.

Itulah beberapa informasi mengenai obat tiroid yang bisa Anda ketahui dan pilih. Apabila Anda ingin mendapatkan obat ini, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Terutama bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu. Jangan lupa juga perhatikan dosis atau aturan pemakaian yang tertera pada kemasan atau sesuai dengan resep dokter.

Untuk tebus resep obat, anda juga bisa mengunduh aplikasi Lifepack. Dengan Lifepack, anda dapat menebus resep obat tanpa perlu antri di apotek. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store

Categories
Penyakit

8 Gejala Serangan Jantung yang Sering Diabaikan

gejala serangan jantung

Serangan jantung bisa menjadi salah satu penyakit yang paling mematikan. Namun sayangnya banyak sekali orang yang sering mengabaikan gejalanya saat mengalaminya. Terutama pada wanita yang memiliki gejala serangan jantung yang berbeda dari gejala pada umumnya. Agar lebih waspada, ini dia beberapa tanda serangan jantung yang sering diabaikan. 

1. Rasa Nyeri Pada Bagian Bahu, Leher Rahang atau Telinga

Bila Anda mengalami ketegangan atau rasa mati rasa secara tiba-tiba pada area rahang, leher, telinga atau bahu Anda perlu waspada. Sensasi menyakitkan ini bisa menjalar ke area lengan dan akan lebih terasa sakit ketika otot ditarik. Bila Anda tidak melakukan gerakan yang menyebabkan otot seperti ditarik, maka kemungkinan besar Anda bisa mengalami serangan jantung. 

2. Berkeringat dan Kepanasan

Anda perlu waspada ketika merasa kepanasan di tengah cuaca atau ruangan yang sebenarnya tidak terasa panas. Kondisi ini sering disebut dengan hot flash dan sering dialami oleh wanita menopause. Kondisi ini terbilang sulit untuk diidentifikasi apakah merupakan gejala menopause atau salah satu tanda jika Anda mengalami serangan jantung. 

3. Sulit Mengingat dan Konsentrasi

Mungkin Anda sering mengira jika mengalami masalah pada ingatan atau kesulitan memusatkan perhatian merupakan salah satu kondisi yang disebabkan karena adanya kesalahan kognitif sesaat. Namun Anda perlu waspada, sebab kondisi ini juga merupakan salah satu gejala serangan jantung yang sering diabaikan. 

4. Mual dan Gangguan Pencernaan

Masalah mual dan gangguan pencernaan tidak selalu disebabkan karena keracunan makanan. Anda perlu waspada akan gejala tersebut terlebih lagi ketika mengonsumsi makanan yang dapat membuat Anda mual dan mengalami masalah gangguan pencernaan. 

5. Mengalami Kecemasan atau Stres

Sering cemas atau stres juga merupakan salah satu tanda serangan jantung yang sering diabaikan. Stres dan kecemasan secara ekstrem bisa menjadi salah satu tanda serangan jantung. Pasalnya stres mampu mempengaruhi perubahan tubuh dalam cara pembekuan darah sehingga meningkatkan risiko serangan jantung dan lebih mudah terjadi. 

6. Nyeri Lengan

Serangan jantung juga bisa dimulai dari nyeri pada bagian dada yang kemudian menjalar ke bagian sisi tubuh seperti lengan. Namun hanya ada beberapa pasien yang mengalami nyeri pada lengan yang menunjukkan tanda penyakit jantung. Nyeri lengan sebagai tanda penyakit jantung umumnya disertai dengan kesemutan tanpa ada sebab yang jelas. 

7. Batuk yang Tak Kunjung Sembuh

Batuk memang bukan tanda umum dari masalah jantung. Namun jika Anda termasuk ke dalam orang-orang yang memiliki risiko terkena penyakit jantung, maka batuk yang tak kunjung sembuh dan reda juga bisa menjadi salah satu tanda awal terjadinya serangan jantung yang wajib diwaspadai. 

Pada kondisi ini umumnya batuk disertai dengan lendir putih atau merah muda yang bisa menjadi pertanda adanya penyakit jantung.  Hal ini terjadi ketika jantung tidak bisa memenuhi ritme tubuh sehingga menyebabkan darah bocor dan kembali ke paru-paru. 

8. Kaki Bengkak

Kaki yang mengalami peradangan dan bengkak juga merupakan salah satu pertanda jika organ jantung tidak mampu memompa darah seperti yang seharusnya. Jantung yang bermasalah juga bisa mempersulit ginjal untuk mengeluarkan air dan garam dari tubuh. Kondisi ini bisa menyebabkan bengkak terutama pada bagian kaki. 

Di atas merupakan beberapa gejala serangan jantung umum yang sering diabaikan. Terlebih lagi beberapa gejala di atas tidak terjadi pada area dada. Meski demikian penting bagi Anda untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat dan mengonsumsi suplemen yang mampu membantu menjaga kesehatan jantung. 

Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antre. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Kesehatan

5 Manfaat Selenium, dari Menjaga Imunitas hingga Melawan Sakit Jantung

Manfaat Selenium

Sebagai salah satu nutrisi esensial, keberadaan selenium sangat diperlukan oleh tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas. Meskipun diperlukan dalam jumlah yang tidak banyak, selenium memiliki peran penting dalam membantu kegiatan dalam tubuh. Ada banyak manfaat selenium yang mungkin tidak banyak orang tahu karena memang nutrisi ini tidak begitu terkenal.

1. Sebagai Antioksidan yang Kuat

Antioksidan adalah salah satu zat yang terkandung dalam makanan yang berfungsi menangkal radikal bebas. Radikal bebas bisa dilawan dengan metabolisme yang ada di dalam tubuh Anda setiap harinya. Dalam hal ini, radikal bebas memberikan dampak yang sama dengan alcohol, stress, dan juga merokok. Aktivitas tersebut akan membuat kerusakan pada sel-sel tubuh.

Ketika zat oksidatif yang dihasilkan meningkat, akan ada penyakit yang timbul seperti kanker, Alzheimer, dan juga resiko stroke. Antioksidan seperti misalnya selenium ini berfungsi mengurangi zat oksidatif dan membersihkan tubuh dari radikal bebas. Mereka menetralisir zat tidak berguna kemudian melindungi sel dari zat tersebut.

2. Mengurangi Resiko Kanker

Manfaat kedua yang bisa diperoleh adalah mengurangi resiko kanker yang sering meningkat akibat zat oksidatif. Selenium memiliki kemampuan untuk mengurangi kerusakan pada DNA yang disebabkan oleh zat oksidatif tadi. Selain itu, selenium juga berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta menghancurkan sel-sel kanker.

Manfaat selenium dalam bentuk suplemen bisa menaikkan kualitas hidup dari wanita yang mengalami kanker serviks atau uterine. Ini menunjukkan bahwa selenium bisa meningkatkan harapan hidup tetapi memang penggunaannya perlu dalam pengawasan dokter.

3. Bisa Melindungi dari Ancaman Serangan Jantung

Serangan jantung sering terjadi karena penumpukan lemak sehingga menyumbat pembuluh darah di bagian jantung. Ini bisa diatasi dengan melakukan pengaturan pola makan dengan makanan yang kaya akan selenium ini. Ada 25 studi observasi yang menemukan bahwa meningkatnya selenium dalam darah bisa mengurangi resiko serangan jantung hingga 24%.

Selain itu, selenium juga dipercaya bisa mengurangi inflamasi yang terjadi dalam tubuh. 16 penelitian dengan lebih dari 433.000 responden menemukan bahwa level inflamasi bisa turun karena suplemen selenium ini. Produksi glutathione peroksida juga akan meningkat sebagai antioksidan kuat.

4. Mencegah Beberapa Penyakit Mental

Salah satu penyakit yang sering terjadi belakangan ini adalah penyakit yang berkaitan dengan mental seperti Alzheimer. Penyakit tersebut bisa menyebabkan kemampuan menyimpan memori seseorang menjadi berkurang. Hal tersebut dipercaya disebabkan oleh adanya bahaya zat oksidatif dalam tubuh.

Beberapa penelitian menemukan bahwa penderita Alzheimer memiliki kandungan Selenium yang rendah dalam darahnya. Keberadaan selenium dalam bentuk makanan seperti kacang-kacangan dan makanan laut bisa mengurangi resiko penyakit ini.

5. Penting untuk Kesehatan Kelenjar Tiroid

Kelenjar tiroid menjadi salah satu bagian tubuh yang memiliki kandungan selenium yang lebih tinggi daripada bagian lain. Mineral yang satu ini berfungsi untuk memproduksi hormon tiroid yang mengatur proses metabolisme tubuh. Ketika kandungan selenium kurang, maka ada kondisi khusus seperti tiroiditis Hashimoto.

Ada penelitian yang berbasis observasi pada 6.000 orang dengan kadar selenium yang rendah. Penelitian tersebut menghasilkan resiko orang tersebut terkena penyakit autoimun thyroiditis dan hypothyroidism. Penelitian lain menyebutkan bahwa konsumsi selenium dari suplemen selama satu bulan bisa menambah kandungan antibody.

Manfaat selenium yang paling utama tentu saja adalah kenaikan dari sistem imun yang ada di tubuh. Ketika sistem imun berada dalam kondisi prima, ada banyak penyakit yang bisa dikurangi bahkan mengurangi gejala asma. Makanan yang kaya akan selenium ini seperti misalnya oysters, kacang-kacangan, ayam, dan telur atau bisa juga dengan suplemen.

Ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Untuk mendapatkan vitamin dan suplemen, download aplikasi Jovee lewat Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Dampak Darah Rendah bagi Kesehatan Tubuh

Dampak Darah Rendah

Anda jika darah rendah ini memiliki dampak bagi kesehatan. bahkan, mantan presiden Amerika serikat George H. W. Bush juga harus dilarikan ke rumah sakit karena menderita darah rendah. Apa si sebenarnya dampak darah rendah itu? Untuk Anda yang ingin tahu informasinya, simak selengkapnya di bawah ini.

Bahaya Darah Rendah bagi Kesehatan

Bahayakah darah rendah bagi kesehatan? tentu saja iya. Mengapa bisa demikian? Hal ini karena pada saat seseorang mengalami tekanan darah rendah, maka di sini oksigen yang dialirkan dari jantung menuju ke seluruh tubuh akan mengalami gangguan.

Dalam hal ini, tubuh juga akan mengalami risiko kekurangan oksigen yang mana menyebabkan organ-organ tidak bisa menjalankan fungsinya secara optimal. Nah, orang-orang yang mengalami kondisi ini nantinya akan mengalami penurunan kesadaran, bahkan dampak terburuknya berujung pada kematian jika tidak segera diatasi.

Tidak sampai di situ saja, tekanan darah rendah juga bisa menyebabkan suatu kondisi syok. Adapun gejala dan tanda orang yang mengalami syok ini diantaranya adalah pusing, pandangan menjadi gelap, rasa kantuk yang berkelanjutan bahkan hingga berujung pada kehilangan kesadaran.

Dalam hal ini, orang tersebut juga akan merasakan kondisi dimana ia akan kesulitan untuk duduk dan berdiri. Oleh sebab itu, dampak darah rendah bagi kesehatan tentunya sangat bisa dirasakan.

Cara Mencegah Darah Rendah

Tahukah Anda, bahwasanya darah rendah yang kambuh bisa dicegah lho. bagaimana caranya? Anda bisa melakukan beberapa hal di bawah ini untuk melakukan pencegahan terhadap darah rendah.

1. Perbanyak mengonsumsi garam

Orang yang mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi dianjurkan untuk mengurangi mengonsumsi garam. Hal ini tentunya jauh berbeda dengan orang yang memiliki tekanan darah rendah. Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah justru direkomendasikan mengonsumsi garam.

2. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Salah satu penyebab seseorang darah rendah adalah dehidrasi. Nah, dehidrasi sendiri terjadi karena tubuh kekurangan cairan. Untuk itu, salah satu cara mencegah darah rendah adalah dengan memenuhi cairan tubuh. Nada bisa rajin minum air putih, air kelapa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya.

3. Mengonsumsi makanan yang sehat dan gizi seimbang

Tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan tubuh saja, Anda juga harus mendukungnya dengan makan makanan yang sehat dan gizi seimbang. Untuk Anda penderita  tekanan darah rendah, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menambah porsi karbohidrat harian.

4. Olahraga secara rutin

Cara mengatasi selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Dengan berolahraga, hal ini bisa digunakan untuk memacu kerja otot yang ada di dalam tubuh, salah satunya adalah otot jantung.

Cobalah berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Jenis olahraga yang bisa Anda lakukan juga beragam lho. mulai dari berenang, jogging, aerobik, dan masih banyak lainnya sesuai dengan minat Anda. Dengan melakukan olahraga rutin setiap hari, tubuh akan menjadi lebih bugar, dengan demikian jantung akan bekerja dengan lebih optimal.

Dengan melakukan cara mengatasi di atas, setidaknya Anda bisa mencegah tekanan darah Anda tidak kambuh lagi. Dengan demikian Anda bisa melakukan beragam aktivitas dengan nyaman. Selain itu, dampak darah rendah juga harus diperhatikan, mengingat dampaknya bagi kesehatan sangat luar biasa.

Ingin mendapat tips menarik mengenai gaya hidup sehat? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee untuk melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan Obat

Fungsi dan Manfaat Glucosamine Chondroitin

Pernahkah Anda mendengar istilah Glucosamine Chondroitin? Glucosamine Chondroitin merupakan senyawa kimia alami yang   cairan dan berada di sekeliling sendi. Jika Anda memiliki masalah dengan nyeri sendi karena arthritis, maka Anda bisa mengonsumsi suplemen ini untuk mengatasinya. Sebenarnya, apa saja manfaat glucosamine chondroitin itu? Untuk Anda yang ingin tahu jawabannya, simak selengkapnya di bawah ini.

Mengobati Osteoarthritis Lutut

Manfaat utama dari Glucosamine Chondroitin digunakan untuk mengobati osteoarthritis lutut. Banyak studi yang mengatakan dengan mengonsumsi Glucosamine Chondroitin, osteoarthritis lutut Anda bisa hilang.

Namun, hal ini membutuhkan perawatan dan formula yang tepat. Jika tidak tepat, maka pengobatan yang dilakukan juga tidak akan menghasilkan manfaat. Nah, Glucosamine Chondroitin digunakan untuk membantu mengurangi rasa sakit pada penderita osteoarthritis lutut, tulang belakang, maupun pinggul.

Karena obat ini aman, oleh sebab itu osteoarthritis lutut dijadikan sebagai sumber alternatif NSAID bagi para pasien yang membutuhkan pengobatan untuk jangka panjang serta tidak dapat mengambil NSAID. Tidak hanya itu saja, beberapa penelitian juga menyimpulkan bahwa senyawa ini akan bertindak sebagai placebo atau sebuah pil yang tidak mengandung obat apapun.

Hal inilah yang akan membuat para penggunanya akan merasa lebih baik. Sebuah peneliti juga menyebutkan bahwa Glucosamine Chondroitin memberikan efek yang sama jika dibandingkan dengan placebo lainnya untuk penderita nyeri punggung bawah kronis karena osteoarthritis pada tulang punggung bawah.

Bahkan, sebanyak 50%dari pasien lainnya menggunakan placebo ini. Semuanya merasakan hasil yang sama dimana untuk mengobati punggung bawah ini membutuhkan waktu kurang lebih selama satu tahun.

1. Mengurangi Kolesterol

Masalah kolesterol memang menjadi salah satu polemik yang sering dihadapi masyarakat saat ini. Bagaimana tidak, kolesterol bisa memicu munculnya penyakit lain. Kolesterol sendiri muncul karena pola makan yang tidak sehat.

Nah, untuk Anda yang memiliki masalah kolesterol, Anda bisa mengatasinya dengan Glucosamine Chondroitin. Glucosamine Chondroitin dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL, buruk) dan juga meningkatkan high-density lipoprotein (HDL, baik) di dalam tubuh.

2. Mengobati Nyeri Punggung Bawah

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan nyeri punggung di bagian bawah, Anda juga bisa mengatasi hal ini dengan bantuan Glucosamine Chondroitin lho. bahkan, beberapa peneliti juga percaya bahwa Glucosamine Chondroitin yang sudah terkombinasi dengan kalium juga bisa mengurangi rasa nyeri tersebut. 

3. Mengurangi Penyakit Tulang

Untuk Anda yang memiliki masalah dengan penyakit tulang, maka Glucosamine Chondroitin juga bisa Anda manfaatkan untuk mengatasinya. Bahkan sudah banyak bukti yang menyebutkan bahwa V dapat menyembuhkan tulang rawan articular, meningkatkan fungsi fisik, mengurangi rasa nyeri, serta meningkatkan aktivitas perawatan pada penderita penyakit Kashin-Beck (KBD).

4. Memperbaiki Gangguan Seksual

Tahukah Anda, manfaat glucosamine chondroitin ternyata tidak hanya digunakan untuk mengobati penyakit di atas saja. Namun, ia juga digunakan untuk memperbaiki gangguan seksual terutama pada pria.

Meskipun manfaat glucosamine chondroitin itu ada banyak. Namun Anda juga perlu memperhatikan adanya alergi terutama untuk Anda yang memiliki diabetes atau alergi terhadap kerang. Sangat tidak disarankan bagi Anda untuk mengonsumsi obat ini.

Sebelum mengonsumsinya, cobalah untuk lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengurangi efek samping yang bisa saja muncul setelahnya. Bagaimana? Tertarik untuk mencoba Glucosamine Chondroitin? Yuk rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan Anda.

Dapatkan suplemen sesuai kebutuhanmu dengan Jovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Kesehatan

Fungsi Jintan Hitam untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Jintan hitam meruapakan salah satu jenis tanaman yang memiliki banyak manfaat. Selain sebagian besar digunakan untuk bumbu masakan, ternyata jintan hitam juga memiliki fungsi lainnya untuk kesehatan tubuh manusia. Berikut adalah beberap fungsi jintan hitam untuk menjaga kesehatan tubuh.

1. Memperkuat Sistem Imun

Ada sejumlah alasan kuat yang membuat jintan hitam mampu menghadirkan manfaat bagi sistem kekebalan tubuh. Pertama, jintan hitam diketahui dapat meningkatkan jumlah sel T yang memainkan peran utama pada imunitas seluler.

Kedua, mampu berperan sebagai agen anti-bakteri alami bahkan yang resisten terhadap intervensi farmasi konvensional. Terakhir memiliki efek anti jamur dan telah berhasil digunakan untuk mengobati pertumbuhan Candida di semua organ tubuh.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Dalam sebuat studi sistemik yang meninjau literatur untuk tanaman yang memiliki sifat anti-obesitas. Hasilnya pun cukup mengejutkan, lantaran jintan hitam menjadi salah satu solusi alami menurunkan berat badan yang paling efektif.

Selain itu tinjauan sistematis dan meta-analisis lain yang diterbitkan pada tahun 2018 ini juga diketahui hasil serupa. Dimana suplementasi jintan hitam terbukti dapat menurunkan berat badan para sukarelawan, baik melalui perhitungan indeks massa tubuh maupun lingkar pinggang.

3. Menyeimbangkan Kadar Kolesterol

Lemak baik yang ditemukan dalam habbatussauda atau jintan hitam diketahui efektif dalam meningkatkan rasio HDL terhadap LDL dalam darah. Kondisi ini pun tentunya akan berdampak positif pada meningkatnya metabolisme lemak dan mencegah kemungkinan terjadinya aterosklerosis.

4. Solusi bagi Masalah Kesuburan

Fungsi jintan hitam selanjutnya adalah untuk mengatasi masalah kesuburan. Dalam satu uji acak terkontrol yang dilakukan para ahli, didapatkan hasil yang menunjukkan bahwa subjek yang mengonsumsi habbatussauda 2,5 mililiter sebanyak dua kali sehari selama 2 bulan ternyata mengalami peningkatan dalam jumlah sperma serta motilitas sperma dan volume air mani.

Sebuah tinjauan sistematis yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam Journal of Herbal Medicine juga melihat efek dari habbatussauda terhadap infertilitas pria. Dimana kesimpulan yang didapat menunjukkan bahwa habbatussauda secara positif memengaruhi parameter sperma, air mani, sel Leydig, organ reproduksi dan hormon seksual.

5. Baik untuk Kinerja Kognitif

Salah satu manfaat lain dari jintan hitam yang begitu mengagumkan adalah kemampuannya untuk menghambat Acetylcholinesterase (AChE) – enzim yang memecah Asetilkolin dalam tubuh. Asetilkolin sendiri merupakan salah satu senyawa paling penting dan kuat yang diproduksi dalam tubuh.

Senyawa ini memiliki peranan bagi fungsi memori otak, mengoptimalkan output tenaga saat berolahraga serta pencegahan dari penyakit otak dan kelainan saraf. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

6. Melindungi Kesehatan Kulit juga Rambut

Kehadiran vitamin A, B dan C bersama dengan mineral seperti kalsium, kalium dan seng membuat manfaat habbatussauda begitu dapat diandalkan dalam menjaga kesehatan kulit. Asam lemak esensial yang terkandung didalamnya pun bermanfaat untuk melembapkan kulit sekaligus membantu mengurangi tanda-tanda penuaan kulit seperti munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Untuk urusan rambut, manfaat habbatussauda tak kalah menawan. Pasalnya, terdapat kandungan nigellone yang telah dibuktikan para ahli mampu bertindak sebagai antihistamin yang dapat membantu mengatasi kerontokan rambut akibat alopesia androgenik atau alopecia areata.

Itulah tadi beberapa fungsi jintan hitam untuk menjaga tubuh agar selalu sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Anda bisa membuat ramuan ini setiap minggu, agar tubuh bisa beraktivitas kembali dengan kondisi yang prima dan memiliki pertahanan terhadap virus yang mengancam.

Ingin tahu apakah makanan yang anda konsumsi sudah memenuhi kebutuhan vitamin harianmu? Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

5 Kegunaan Selenium yang Sangat Dibutuhkan Tubuh

Menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi prima adalah hal yang sangat penting. Apalagi di masa pandemi sepeti saat ini, kita perlu gizi yang sempurna untuk meningkatkan stamina. Salah gizi yang sangat penting adalah selenium. Berikut ini adalah penjelasan lebih lengkapnya tentang kegunaan selenium dan makanan sumber selenium.

Mengenal Selenium

Dibanding dengan mineral-mineral lainnya, mungkin selenium adalah yang paling asing. Padalah, selenium memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh. Selenium tergolong ke dalam mineral mikro yang memang tubuh hanya membutuhkannya dalam jumlah yang tidak banyak. Secara definisi, selenium merupakan micronutrient untuk meningkatkan fungsi fisiologis tubuh.

Selenium merupakan unsur penting pada enzim glutation persidiase yang tersimpan pada otot rangka. Mineral ini memiliki peran sebagai enzim antioksidan dalam tubuh. Saat Anda kekurangan mineral ini, maka yang terjadi adalah tubuh akan lebih rentan terhadap infeksi dari virus dan bakteri.

Kegunaan Selenium

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa selenium merupakan salah mineral mikro yang penting bagi tubuh. Salah satunya adalah untuk membantu tubuh dalam memproduksi protein khusus, Berikut ini adalah beberapa kegunaan selenium bagi tubuh secara lengkap.

1. Menangkal Radikal Bebas

Fungsinya yang pertama adalah untuk menangkal radikal bebas. Hal tersebut dikarenakan, selenium bisa bertindak sebagai molekul antioksidan untuk melawan radikal bebas yang berlebih. Bahaya dari radikal bebas adalah kemampuannya dalam memicu tekanan oksidatif dan selanjutnya akan merusak sel yang kemudian menyebabkan berbagai macam penyakit.

2. Melawan Penyakit Jantung

Salah satu dampak dari kurangnya mineral selenium dalam tubuh akan meningkatkan risiko terserang penyakit jantung. Sehingga, dengan mengonsumsi mineral ini dengan cukup, akan melindungi organ vital seperti jantung. Selain itu, mineral ini juga memiliki kemampuan dalam menurunkan gejala pada tubuh.

Sebenarnya fungsi utamanya adalah di sini, dengan berkurangnya peradangan, maka selanjutnya akan menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, selenium juga akan menurunkan tekanan oksidatif dalam tubuh.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Selain penyakit jantung, kanker juga menjadi salah satu ancaman yang serius. Sebenarnya fungsinya yang ketiga ini berkaitan dengan yang sebelumnya. Kemampuan selenium dalam menangkal radikal bebas, termasuk mengurangi tekanan oksidatif, dengan begitu risiko kanker pun juga akan terkurangi.

4. Meredakan Asma

Hal ini berhubungan dengan selenium yang memiliki potensi dalam mengurangi peradangan, sehingga bisa dipastikan bahwa mineral yang satu ini juga mampu meredakan asma. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa para penderita asma memiliki kadar selenium yang rendah pada tubuh mereka.

Makanan Sumber Selenium

Setelah mengenal fungsi dari selenium, sekarang dari kita bisa mendapatkan selenium? Tentu saja kita bisa mendapatkannya dari makanan. Salah satu makanan yang memiliki kandungan selenium tinggi adalah kacang Brazil, makanan ini dinobatkan menjadi sumber selenium terbaik. Dalam satu ons kacang Brazil, telah terkandung 544 mcg mineral selenium.

Sumber selenium yang berikutnya adalah ikan, seperti ikan tuna yang memiliki kandungan sekitar 92 mcg setiap 3 ons. Beberapa makanan lain yang memiliki kandungan selenium di antaranya adalah daging sapi, ayam, roti gandum, ham, keju dan telur. Jadi, dengan beberapa makanan tersebut maka kebutuhan selenium dalam tubuh akan terpenuhi.

Itulah tadi sedikit penjelasan tentang kegunaan selenium dan juga beberapa makanan yang memiliki kandungan selenium. Dengan berkecukupannya mineral ini dalam tubuh, maka secara otomatis tubuh akan dijauhkan dari penyakit jantung, kanker dan radikal bebas.

Penasaran dengan tips dan trik kesehatan lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Vitamin

5 Jenis Vitamin untuk Menghindari Corona

Corona merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus. Penularan virus itu sendiri lebih cepat apabila dibandingkan dengan penyebab lainnya. Oleh karena itu menjaga kesehatan adalah hal yang utama. Salah satu caranya dengan mengonsumsi vitamin. Berikut ini ada beberapa informasi mengenai jenis vitamin untuk menghindari corona yang harus Anda ketahui.

1. Vitamin C

Vitamin C atau yang dikenal sebagai asam askorbat ini dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh. Vitamin esensial ini berperan dengan cara meningkatkan fungsi berbagai enzim dengan menjaga ion logam yang ada di dalam tubuh. Selain itu, peran vitamin C juga sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan jaringan.

Tidak hanya itu, vitamin C ini juga bisa digunakan sebagai suplemen anti inflamasi atau peradangan saat tubuh melawan infeksi dari benda asing yang mencoba masuk ke dalam tubuh. Apabila Anda ingin mengonsumsi vitamin C, Anda bisa mendapatkannya dari berbagai sumber makanan, baik itu sayuran maupun buah-buahan.

Misalnya jeruk, jambu merah, lemon, pepaya, paprika merah, bayam dan lainnya. Ingat, konsumsilah vitamin C ini sewajarnya saja. Pada umumnya untuk wanita membutuhkan sekitar 75mg sedangkan pria membutuhkan sekitar 90mg. Anda juga bisa mengonsultasikan kepada tenaga medis mengenai dosis penggunaan bila Anda memiliki kondisi medis tertentu.

2. Vitamin D

Penyakit yang disebabkan virus ini menular melalui udara yaitu dari droplet (percikan lendir baik dari hidung maupun mulut). Penyakit ini juga, kerap kali menyerang sistem pernapasan. Oleh karena itu, Anda bisa menjaga daya tahan tubuh dengan vitamin D. Pemberian vitamin D ini dipercaya dapat mengurangi tingkat keparahan infeksi terutama pada saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus.

Selain dapat mempengaruhi hormon untuk meningkatkan sistem imun tubuh, vitamin D juga bermanfaat untuk kesehatan tulang. Apabila Anda ingin mendapatkan vitamin D, Anda bisa mendapatkannya dari sinar matahari pagi dengan cara berjemur setidaknya 15 menit setiap hari.

Sedangkan pada sumber makanan, Anda bisa menemukannya pada ikan salmon, ikan tuna, susu kedelai dan oatmeal. Jika Anda ingin mengonsumsi vitamin D bentuk suplemen, maka lihat petunjuk pemakaian terkait dosis atau konsultasikan pada tenaga medis terkait kondisi medis Anda.

3. Vitamin B3

Vitamin untuk menghindari corona yang bisa Anda konsumsi adalah vitamin B3. Vitamin yang juga disebut sebagai Niasin ini berfungsi untuk menjaga metabolisme dengan cara memproduksi serta memperbaiki sel-sel yang rusak. Apabila Anda ingin mengonsumsi vitamin ini, Anda bisa mendapatkannya dari ikan tuna, daging ayam, daging kalkun, jamur, sayur, kacang-kacangan, alpukat, maupun dari produk susu.

4. Vitamin B5

Vitamin ini memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh terutama dalam menjaga kesehatan. Adapun cara kerja dari vitamin ini adalah menghasilkan hormon yang diperlukan untuk pertumbuhan sel. vitamin ini juga bisa dikonsumsi untuk mengatasi kelelahan ini juga bisa meningkatkan sistem saraf dan metabolisme, serta mengurangi alergi. Anda bisa merasakan manfaat vitamin ini dari daging sapi, alpukat, brokoli, kale, telur, susu, jamur, unggas, dan kentang.

5. Vitamin B12

Apabila Anda mengalami gejala-gejala yang menyerupai flu atau penyakit lainnya, segera konsumsi vitamin ini. Vitamin ini dipercaya dapat meenjaga kesehatan tubuh seperti menjaga sistem saraf agar tidak nyeri maupun mambantu dalam proses perkembangan sel darah merah.

Vitamin ini juga bisa diandalkan untuk mempercepat proses pemulihan tubuh pasca sakit dengan cara menjaga kandungan protein dalam tubuh untuk diubah menjadi sumber energi. Jika ingin mendapatkan vitamin B12, maka perbanyak konsumsi daging sapi, daging ayam, ikan, telur, dan susu.

Itulahbeberapa informasi mengenai vitamin untuk menghindari corona yang bisa Anda konsumsi. Apabila Anda ingin mendapatkan sumber vitamin-vitamin tersebut, Anda juga bisa memilihnya dari berbagai macam bentuk suplemen. Namun, perhatikan dosis penggunaan atau bisa juga berkonsultasi dengan tenaga medis.

Ingin mendapat tips menarik mengenai gaya hidup sehat? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee untuk melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.