Categories
Penyakit

9 Gejala Penyakit Asam Lambung yang Harus diketahui

Gejala Penyakit Asam Lambung

Anda sering mengalami nyeri pada dada? Jika iya, bisa jadi hal tersebut karena asam lambung Anda naik. Asam lambung yang naik ke kerongkongan sampai ke mulut memang bisa menyebabkan rasa nyeri yang berlebihan pada dada. Yuk kenali apa saja gejala penyakit asam lambung di bawah ini.

1. Munculnya sensasi seperti terbakar pada bagian dada

Gejala yang sering terjadi jika Anda mengalami asam lambung yang naik adalah akan muncul seperti sensasi terbakar di bagian dada. Mengapa bisa demikian? Pasalnya, asam lambung yang naik hingga ke bagian kerongkongan. Sehingga bagian dada akan terasa nyeri dan panas.

2. Munculnya sensasi rasa asam di bagian mulut

Selain muncul sensasi terbakar, gejala penyakit asam lambung yang sering muncul adalah adanya rasa asam di bagian mulut. Hal ini terjadi karena asam lambung naik tidak hanya sampai ke kerongkongan saja. Namun ia naik juga sampai ke mulut dan menimbulkan rasa asam pada bagian mulut.

3. Munculnya perasaan yang mengganjal di kerongkongan terutama pada saat menelan

Gejala asam lambung berikutnya yang sering terjadi adalah munculnya perasaan yang mengganjal pada saat menelan di tenggorokan. Hal ini wajar, pasalnya asam lambung naik hingga ke bagian tenggorokan yang membuat tenggorokan terasa tidak nyaman dan berdampak pada saat menelan.

4. Lebih mudah kenyang

Orang yang memiliki asam lambung yang naik juga cenderung akan lebih mudah kenyang dibandingkan dengan orang yang normal. Hal ini karena asam lambung yang seharusnya berada di dalam perut menguasai bagian lain dan membuat perut terasa lebih cepat penuh.

5. Sering bersendawa dan suara serak

Anda sering bersendawa dan suara menjadi serak? Jika Anda mengalami hal demikian, bisa jadi ini adalah kondisi dimana asam lambung sedang naik. Naiknya asam lambung menuju ke kerongkongan menjadikan lambung memproduksi udara dan menimbulkan sendawa. Dampaknya, suara juga akan menjadi lebih serak dibandingkan dengan biasanya.

6. Mual dan muntah

Asam lambung yang seharusnya tetap berada di perut dan malah naik juga bisa menyebabkan mual. Rasa ini akan muncul karena bagian kerongkongan terasa panas dan terbakar. Apabila rasa mual ini semakin parah, maka hal ini bisa berdampak pada terjadinya muntah.

7. Sakit tenggorokan yang tak kunjung sembuh

Orang yang memiliki penyakit asam lambung juga biasanya memiliki riwayat sakit tenggorokan yang tidak kunjung sembuh.

8. Bau mulut

Seseorang yang mengalami penyakit asam lambung juga biasanya bau mulutnya tidak sedap. Bau mulut ini muncul bukan karena tidak menjaga kesehatan mulut seperti sikat gigi dan lainnya. Namun karena asam lambung naik sampai ke mulut yang membawa aroma tidak sedap dari dalam perut.

9. Batuk tak berdahak yang kronis di malam hari

Gejala lain yang sering muncul pada penderita asam lambung adalah mengalami batuk kronis yang tidak berdahak terutama di malam hari. Biasanya hal ini akan terjadi pada penderita asam lambung yang sudah akut karena sudah berdampak pada paru-paru.

Perlu diketahui bahwa gejala penyakit asam lambung ini akan sering terjadi pada malam hari. Hal ini juga yang menjadikan penderitanya mengalami kesulitan tidur. Penyakit ini juga bisa menyebabnya munculnya peradangan pada pita suara dan bahkan bisa menyebabkan gejala penyakit asma. Oleh sebab itu, Anda perlu hati-hati dan segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami gejala di atas.

Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store

Categories
Penyakit

Penyakit Hernia, Penyebab, Gejala dan Cara untuk Mengatasinya

Penyakit Hernia

Penyakit hernia atau juga banyak yang menyebutnya dengan istilah turun berok, adalah salah satu gangguan kesehatan yang terjadi karena adanya dorongan organ melalui lubang otot atau jaringan penahannya. Contohnya seperti usus yang menembus area lemah di pada dinding perut. Lebih jelasnya, berikut adalah ulasan mengenai penyakit hernia.

Penyebab dan Gejala Hernia

Hernia bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Paling umum, hernia bisa terjadi karena adanya kombinasi antara ketegangan dan kelemahan otot. Sementara untuk beberapa penyebab yang lainnya adalah seperti batuk, usia, mengalami cidera, hamil, sembelit atau juga bisa karena adanya kerusakan akibat operasi.

Beberapa orang juga bisa mengalami hernia ketika terlalu sering mengangkat beban berat, karena hal ini akan memicu ketegangan pada otot. Selain itu, bisa juga disebabkan adanya konstipasi yang memaksa penderitanya harus mengejan ketika buang air besar. Oleh karena, semua aktivitas yang dilakukan jangan sembarangan, karena bisa mengakibatkan hernia.

Sementara untuk gejala dari penyakit hernia sendiri juga bermacam-macam. Gejalanya bisa bervariasi, tergantung dengan tingkat keparahannya dan juga lokasinya. Biasanya, ketika terjadi hernia pada bagian perut atau selangkangan tindai oleh kemunculan benjolan yang akan hilang ketika penderitanya berbaring.

Namun, biasanya, benjolan ini bisa muncul lagi ketika penderitanya batuk, tertawat atau hal-hal lain yang memaksa perut harus mengejan. Para penderita hernia, biasanya juga mengalami beberapa gejala seperti nyeri pada area benjolan, rasa berat atau tidak nyaman pada perut terutama pada saat membungkuk,

Selain itu, benjolan ini juga akan semakin membesar seiring berjalannya waktu. Jenis dari penyakit hernia juga bermacam-macam, dan gejala yang ditimbulkan juga akan berbeda-beda. Misalnya seperti hernia hiatus yang ditandai dengan gejala nyeri dada, heartburn dan penderitanya juga akan mengalami susah menelan (disfagia).

Cara Mencegah Hernia

Setelah mengetahui beberapa hal yeng menjadi penyebab penyakit hernia, sekarang kita akan membahasa mengenai cara untuk mencegah penyakit ini. Cara pertamanya adalah berhenti merokok. Hal tersebut dikarenakan, rokok bisa memicu batuk kronis dan ini akan memicu atau meningkatkan risiko hernia.

Cara kedua adalah dengan menjaga berat badan agar tetap dalam jumlah yang ideal. Alasannya adalah untuk menghindari adanya tekanan dalam perut meningkat. Tidak ada pantangan makanan untuk penyakit ini, namun tetap harus mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan juga menjaga pola makan yang tidak berlebihan.

Makanan yang bisa mendukung untuk mencegah hernia yaitu makanan-makanan yang memiliki kandungan serat tinggi. Seperti sayuran-sayuran hijau dan buah, tidak bisa dipungkiri bahwa sayur dan buah memang memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Hal tersebut dikarenakan sayuran akan memperlancar saluran pencernaan, sehingga bisa hindarkan dari sembelit dan diare.

Penting juga untuk tidak mengangkat benda-benda dengan berat yang berlebih, karena hal ini akan menimbulkan tekanan pada otot dan akan memicu timbulnya hernia. Selalu pastikan barang yang akan diangkat masih dalam batas wajar, jika memang terpaksa berlebih, mintalah bantuan pada orang-orang di sekitar, agar terhindar dari hal-hal yang membahayakan kesehatan.

Itulah tadi sedikit penjelasan tentang penyakit hernia, mulai dari penyebabnya, gejala dan cara untuk mengatasinya. Selalu luangkan waktu untuk olahraga secara rutin, agar tubuh selalu dalam kondisi yang fit dan berat badan juga terjaga. Jika mengalami beberapa gejala seperti yang telah disebutkan di atas, sebaiknya langsung konsultasikan dengan dokter.

Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store

Categories
Obat

6 Suplemen Menurunkan Kolesterol yang Ampuh dan Aman

Suplemen Menurunkan Kolesterol

Memiliki kolesterol yang tinggi membuat Anda tidak bisa mengonsumsi beragam makanan yang disukai dengan bebas. Nah, agar Anda bisa mengonsumsinya kembali, Anda bisa mengonsumsi suplemen menurunkan kolesterol yang ampuh dan aman. Mau tahu apa saja suplemen tersebut? Yuk langsung saja simak selengkapnya di bawah ini.

Apa itu Kolesterol?

Kolesterol sendiri merupakan sebuah zat yang diproduksi oleh tubuh dan memiliki fungsi utama yakni dalam struktur dinding sel, membuat usus empedu, membentuk vitamin D serta membantu tubuh dalam memproduksi hormon.

Jumlah kolesterol dalam tubuh haruslah seimbang agar fungsi ini bisa berjalan secara maksimal. Hal yang menjadikan masalah adalah ketika kadar kolesterol ini terlalu tinggi. Pasalnya, hal ini bisa menyebabkan munculnya beragam penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi, jantung, hingga stroke.

Suplemen menurunkan kolesterol Tinggi

Di bawah ini ada beberapa suplemen yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Apa saja? Simak selengkapnya di bawah ini.

1. Minyak Ikan

Suplemen menurunkan kolesterol tinggi pertama adalah minyak ikan. Minyak ikan adalah sebuah minyak yang ditemukan dari ikan yang mengandung omega 3. Minyak ikan ini biasnaya diperoleh dari jenis ikan drrtyi salmon, tuna, teri, hingga ikan sarden.

Jika Anda kesulitan untuk mengonsumsi minyak ikan langsung dari ikannya, maka Anda bisa mengonsumsi suplemen minyak ikan agar lebih mudah.

2. Coenzym Q10

Coenzyme menjadi suplemen yang berperan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL ada tubuh. Sudah banyak penelitian yang membahas tentang suplemen ini. Di pasaran sendiri, produk yang mengandung Coenzym Q10 ini sangat banyak, sehingga Anda bisa dengan mudah menemukannya.

3. Niacin

Vitamin B3 atau disebut juga dengan nama niacin merupakan salah satu jenis vitamin yang berperan untuk menurunkan kolesterol. Untuk mendapatkan efek yang lebih efektif, Anda bisa mengonsumsi suplemen ini dalam dosis yang tinggi.

Meskipun suplemen ini dijual bebas di pasaran, tetap saja sebelum mengonsumsinya Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Nah, untuk Anda yang pernah memiliki riwayat penyakit liver, tukak lambung dan asam urat tidak disarankan untuk mengonsumsi suplemen ini.

Adapun suplemen ini juga menimbulkan beberapa efek samping apabila dikonsumsi. Beberapa efek samping tersebut diantaranya adalah pusing, nyeri otot, munculnya ruam pada kulit serta gangguan pencernaan.

4. Serat psyllium

Suplemen yang satu ini lebih dikenal dengan nama Plantago Ovata yang merupakan sebuah tanaman yang tumbuh di India. Selain dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol, suplemen ini juga bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol LDL, Trigliserida pada penderita diabetes tipe 2.

5. Probiotik

Apa itu probiotik? Probiotik adalah mikroorganisme baik yang keberadaannya bermanfaat bagi tubuh apabila seimbang, probiotik memiliki beragam manfaat bagi tubuh, mulai dari baik untuk pencernaan hingga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Lantas, dari mana Anda bisa mendapatkan probiotik ini? Anda bisa mendapatkannya dari beragam olahan fermentasi, seperti Yoghurt dan kimchi. Jika Anda tidak suka kedua makanan tersebut, Anda juga bisa mendapatkannya dari suplemen yoghurt.  

6. Ekstrak the hijau

Suplemen berikutnya yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi ekstrak the hijau. Nah, di Jepang the hijau menajdi minuman yang sering dikonsumsi karena memiliki manfaat, salah satunya untuk menurunkan kolesterol.

Untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa mengonsumsi suplemen ini secara teratur. Maka, suplemen ini akan meluruhkan kolesterol jahat yang menempel pada dinding pembuluh darah.

Nah, suplemen menurunkan kolesterol di atas bisa Anda coba dan dijamin aman dan ampuh. So, untuk Anda yang memiliki kolesterol tinggi, mulailah jaga pola makan dan pola hidup serta dampingi aktivitas Anda dengan suplemen ini.

Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store

Categories
Penyakit

Cholelithiasis Multiple adalah Batu Empedu, Kenali 5 Fakta Penting Dibaliknya

Cholelithiasis Multiple adalah

Cholelithiasis multiple adalah penyakit batu empedu. Anda sudah sering mendengar tentang penyakit batu empedu bukan? Penyakit ini terjadi karena terbentuknya batu di dalam kantung empedu. Lantas sebenarnya apa sih yang dimaksud batu empedu itu? Nah ini dia beberapa fakta penting seputar batu empedu yang wajib Anda ketahui.

Bentuk dan Ukuran Batu Empedu

Jangan pernah membayangkan bentuk batu empedu sama seperti batu pada umumnya. Batu empedu merupakan kumpulan material atau kristal padat yang terbentuk di saluran empedu. Batu ini terbuat dari senyawa tertentu ataupun kolesterol. Terbentuknya batu empedu sendiri biasanya disebabkan karena saluran empedu atau kandung empedu yang tersumbat.

Ukuran batuknya juga cukup bermacam-macam. Ada yang kecil sekecil butiran pasir, namun ada pula yang sebesar ukuran bola pingpong. Jumlah yang terbentuk pada kandung empedu tiap pengidapnya juga berbeda-beda. Batu ini biasanya muncul di bagian ujung empedu yang membuat penderitanya mengalami sakit yang sangat parah secara tiba-tiba.

Berat Badan Juga Berpengaruh Terhadap Risiko Batu Empedu

Orang yang memiliki berat badan berlebihan atau obesitas cenderung memiliki risiko mengidap batu empedu yang lebih tinggi. Hal ini disebabkan karena orang yang obesitas cenderung memproduksi kolesterol yang lebih tinggi. Akibatnya empedu tidak mampu mencerna kolesterol yang berlebih sehingga terbentuk batu empedu.

Tak hanya itu saja orang yang mengalami penurunan berat badan secara drastis juga memiliki risiko besar mengalami batu empedu. Hal ini disebabkan karena diet ketat yang menyebabkan garam empedu dan kolesterol dalam kandung empedu menjadi tidak seimbang. jadi ada baiknya hindari diet ketat tanpa aturan.

Wanita Lebih Berisiko Mengalami Batu Empedu

Risiko seorang wanita mengalami batu empedu cenderung lebih tinggi dibandingkan pria. Hal ini disebabkan karena hormon estrogen pada wanita mampu memicu peningkatan kadar kolesterol dalam empedu sekaligus mengurangi kontraksi untuk mengosongkan empedu.

Terlebih lagi pada wanita yang pernah melahirkan. Kondisi ini disebabkan karena wanita yang sudah pernah melahirkan biasanya memiliki kadar hormon estrogen yang lebih tinggi. Hal ini mampu memberikan dampak perubahan yang terjadi selama masa kehamilan.

Nyeri Perut Mendadak Pertanda Batu Empedu

Masalah batu empedu tidak akan menimbulkan gejala sebelum ukuran batu cukup besar dan menyumbat saluran kandung empedu maupun saluran pencernaan lainnya. Jika hal ini sudah terjadi maka gejala yang dirasakan adalah nyeri perut yang muncul secara tiba-tiba dan cukup hebat. Nyeri ini akan terasa pada perut bagian kanan atas, tengah, dan di bawah tulang dada.

Pengambilan Empedu Tidak akan Mengganggu Kesehatan

Tindakan pengobatan terkait dengan penyakit batu empedu cenderung berbeda-beda. Hal ini bergantung pada tingkat keparahan gejala yang dirasakan. Jika gejala tidak terlalu parah dan batu tidak terlalu besar maka penggunaan obat-obatan dirasa cukup untuk mengatasi penyakit tersebut. Dokter juga akan memberikan obat pereda rasa nyeri dan obat asam empedu.

Apabila kondisi tak kunjung membaik dan gejala yang dialami cukup serius, maka dokter akan menyarankan untuk melakukan operasi pengangkatan kantung empedu. Pengambilan kantung empedu tidak akan mempengaruhi kondisi kesehatan karena empedu bukanlah organ penting yang dimiliki untuk bertahan hidup.

Cholelithiasis multiple adalah penyakit batu empedu yang disebabkan karena penumpukan kolesterol atau bilirubin yang menyumbat saluran empedu. Di atas sendiri merupakan beberapa faktor seputar batu empedu yang wajib Anda tahu. Jadi jika Anda merasakan gejala yang hampir mirip seperti batu empedu, segera periksakan diri ke dokter.

Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antre. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store

Categories
Obat

4 Rekomendasi Obat Fluocinolone Acetonide

Obat Fluocinolone Acetonide

Saat Anda mengalami peradangan terlebih lagi yang terjadi pada bagian kulit, Anda bisa menggunakan obat fluocinolone acetonide.Pasalnya obat yang mengandung bahan fluocinolone acetonide dapat mengatasi gatal atau kemerahan yang terjadi pada kulit. Berikut ini ada beberapa pilihan obat tersebut yang bisa Anda gunakan. Namun, jangan lupa untuk melihat dosis atau aturan pemakaiannya.

1. Cinolon Cream 10 gram

Cinolon dengan kemasan ukuran 10 gram ini mengandung fluocinolone acetonide yang dapat membantu dermatosis yang di sebabkan oleh alergi. Tidak hanya itu, obat yang harus dikonsumsi dengan resep dokter ini juga dapat mengobati inflamasi (peradangan) dan pruritus atau rasa gatal yang terjadi secara terus menerus.

Adapun cara penggunaan obat cream ini adalah mengoleskannya secara tipis-tipis pada bagian yang diperlukan perawatan. Anda bisa menggunakan cream ini sebanyak 3 sampai 4 kali dalam sehari. Namun, Anda juga harus waspada terhadap penggunaan obat ini terutama bagi Anda yang memiliki kondisi tertentu misalnya infeksi virus, bakteri dan jamur pada kulit, agne, rosasea dan dermatitis perioral.

2.  Synalten Cream 5 gram

Berikutnya ada obat Synalten ukuran 5 gram. Kandungan fluocinolone acetonide yang ada di dalam obat ini dapat meredakan peradangan atau inflamasi. Selain itu juga dapat membantu dermatisis yang responsif terhadap kortikosteroid yang mengalami komplikasi dengan infeksi sekunder yang disebabkan oleh organisme yang sensitif tehadap gentamisin.

Obat ini bisa Anda gunakan dengan mengoleskannya tipis-tipis pada permukaan kulit yang perlu dilakukan perawatan setidaknya 1 sampai 2 kali sehari. Tentu penggunaan obat ini juga harus menggunakan resep dokter. Namun tidak boleh digunakan apabila Anda mengalami kondisi hipersensitif dan juga kondisi dermatosis pada anak kurang dari 1 tahun.

3. Cinogenta Cream 10 gram

Obat fluocinolone acetonideselanjutnya adalah Cinogenta ukuran 10 gram. Obat ini juga bisa diandalkan untuk mengatasi inflamasi dan pruritus pada dermatosis yang responsif terhadap kortikosteroid apabila terkomplikasi dengan infeksi sekunder. Apabila Anda ingin menggunakannnya ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Bisa juga Anda menggunakan dosis yang tertera pada kemasan yaitu dengan mengoleskannya 3 sampai 4 hari sekali. Setelah menggunakan obat ini, ada baiknya Anda menyimpannya di tempat yang sejuk dan terhindar dari paparan sinar matahari langsung.

Bagi Anda yang sedang hamil atau sedang menyusui, ada baiknya Anda tidak menggunakannya sementara waktu atau menggunakan yang lain. Segeralah pergi ke dokter apabila dalam pemakaiannya Anda mengalami rasa terbakar, gatal, kulit kering, folikulitis, reaksi hipersensitivitas, hipopigmentasi, dermatitis kontak alergi, maserasi kulit atau atrofi adlam jangka waktu yang lama.

4. Bravoderm-N Cream 5 gram

Pilihan obat lainnya adalah Bravoderm-N dengan ukuran kemasan 5 gram. Obat ini memiliki kegunaan sebagai anti inflamasi atau anti peradangan lokal yang lebih kuat daripada hidrokortison. Selain itu kegunaan obat ini juga sebagai antibakteri terhadap beberapa mikroorganisme gram positif dan gram negatif pada penyakit kulit.

Adapun cara penggunaannya adalah dengan mengoleskan sedikit demi sedikit pada bagian kulit yang sakit dan gosoklah periahan-lahan dengan seksama agar meresap ke dalam kulit. Anda bisa menggunakan obat ini sebanyak 2 sampai 3 kali sehari. Segera hentikan pemakaian apabila Anda mengalami sensitisasi atau iritasi.

Itulah beberapa rekomendasi obat fluocinolone acetonide yang bisa Anda pilih. Obat-obat tersebut termasuk ke dalam obat keras. Oleh karena itu sebelum menggunakannya ada baiknya Anda mengonsultasikannya dengan tenaga medis terkait kondisi Anda. Begitu juga bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu yang dapat memberikan efek samping bila menggunakan obat tersebut dalam jangka waktu lama.

Untuk tebus resep obat, anda juga bisa mengunduh aplikasi Lifepack. Dengan Lifepack, anda dapat menebus resep obat tanpa perlu antri di apotek. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store

Categories
Obat

Dosis Pycnogenol untuk Jantung, Berat Badan dan Kesehatan

Dosis Pycnogenol

Dosis optimal pycnogenol bagi individu tentu bergantung pada beberapa variabel. Pycnogenol terbuat dari ekstrak kulit pohon pinus. Pycnogenol digunakan untuk meningkatkan penampilan kulit, merangsang dorongan seks, mengurangi tanda-tanda penuaan, meningkatkan imunitas dan memperkuat kesehatan jantung. Ini dia beberapa dosis pycnogenol yang perlu Anda tahu.

Pycnogenol  Dosis untuk Kesehatan Jantung

Pycnogenol dipercaya mampu meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Rutin mengonsumsi 150 mg setiap hari selama 4 minggu dipercaya mampu menurunkan 7% Lipoprotein Densitas Rendah (LDL). Penelitian yang sama pycnogenol juga mampu meningkatkan Lipoprotein Kepadatan Tinggi (HDL) sebanyak 10,4%.

Dalam sebuah penelitian lainnya seorang pasien yang mengidap vena insufisiensi kronis yang rutin mengonsumsi 360 mg pycnogenol mampu menurunkan sebanyak 19,7% kolesterol total yang diimbangi dengan penurunan 13% kolesterol LDL.

Dosis pycnogenol antara 100 mg dan 200 mg setiap harinya mampu menunjukkan efek vasorelaxation. Hal ini berarti ada pengurangan ketegangan dalam dinding pembuluh darah dan mengakibatkan tekanan pembuluh darah yang lebih rendah. Dengan begitu maka pengiriman darah menjadi meningkat pada sistem kardiovaskular.

Kondisi ini akan menyebabkan peningkatan penghapusan dari asam lemak deposito pada dinding arteri dan pengiriman yang lebih baik. Mulai dari oksigen, glukosa dan nutrisi lainnya di seluruh tubuh yang mampu mengurangi ketegangan pada jantung.

Pycnogenol Dosis untuk Menurunkan Berat Badan

Selain membantu menjaga kesehatan jantung, pycnogenol juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan seseorang. Rutin mengonsumsi pycnogenol sebanyak 150 mg dan 250 mg setiap harinya efektif untuk mengurangi gejala hipoglikemia reaktif atau prediabetes dan diabetes melitus tipe 2.

Pycnogenol bekerja dengan cara memperbaiki profil lipid darah dengan upregulating penyerapan glukosa ke dalam sel-sel lemak. terutama selama masa stres oksidatif. Dengan suplementasi rutin, maka glukosa mampu dimanfaatkan lebih baik dan sensitivitas insulin dapat ditingkatkan.

Hal ini mampu mengurangi faktor-faktor risiko yang berkaitan dengan sindrom metabolik dan diabetes. Hanya itu saja, pycnogenol juga mampu mendukung penurunan berat badan dan pengaturan berat badan. Meski demikian pastikan untuk mengonsumsinya dalam batas wajar sesuai dengan resep dokter.

Pycnogenol Dosis untuk Keselamatan

Selain beberapa hal di atas, rutin mengonsumsi pycnogenol 100 mg hingga 200 mg setiap harinya bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan penglihatan manusia. Meski demikian dosis terbaik untuk setiap orang tergantung pada kebiasaan gaya hidup yang dijalani. Mulai dari tingkat aktivitas fisik, pilihan makanan, tingkat hidrasi, jenis kelamin dan berat badan.

Pycnogenol yang terbuat dari ekstrak kulit pinus juga kaya akan sifat anti diabetes dan anti hipertensi yang mampu mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Jadi seseorang yang memiliki masalah diabetes melitus, penyakit hati, penyakit ginjal,  gangguan kekebalan dan tekanan darah tinggi tidak dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung pycnogenol.

Tak hanya itu saja, wanita hamil dan wanita menyusui juga tidak diperbolehkan menggunakan suplemen pycnogenol tanpa resep dokter. Penting untuk mengetahui efek samping dari suplemen tersebut terhadap pertumbuhan bayi atau janin dalam kandungan.

Itu dia beberapa dosis pycnogenol untuk kesehatan jantung, berat badan dan keselamatan. Sebelum mengonsumsinya pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu terkait dengan berapa dosis yang tepat untuk mengonsumsi pycnogenol. Biasanya dokter juga akan memberikan resep untuk menghindari berbagai risiko efek samping yang mungkin terjadi.

Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Obat

Kenali 5 Manfaat Carnitine bagi Tubuh

Manfaat Carnitine

Carnitine merupakan sebuah substansi yang berasal dari asam amino esensial metionin dan lisin yang memiliki sifat seperti vitamin namun tidak masuk dalam kategori vitamin. Carnitine memiliki beberapa manfaat untuk tubuh. Nah, berikut ini informasi tentang carnitine dan manfaat carnitine bagi tubuh.

Manfaat Carnitine

1. Membantu Mengatasi Komplikasi pada Pasien HIV

Pada pasien HIV terjadi penurunan carnitine akibat penggunaan obat-obatan antivirus. Hal ini dapat mengakibatkan penurunan metabolisme lemak sehingga menyebabkan terjadinya peningkatan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Maka dari itu. mengonsumsi carnitine 2-6 gram setiap hari  pada penderita HIV dapat menurunkan jumlah sel darah putih yang mati dan memperpanjang hidup penderita HIV. Rasa nyeri dan mati rasa pada tangan dan kaki akibat neuropati pada penderita HIV dapat dikurangi dengan adanya carnitine.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Beberapa penelitian menunjukan bahwa mengonsumsi carnitine jenis acetyl L-carnitine secara rutin dapat mencegah penyakit Alzheimer dan beberapa penyakit yang menyerang otak lainnya. Jenis carnitine satu ini juga dipercaya dapat mencegah kerusakan sel pada otak

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Peneliti mengatakan, jika Anda rajin mengonsumsi 2 gram acetyl L-carnitine dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik hingga 10 mmHg, sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit jantung. Tak hanya itu, jenis carnitine satu ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada pasien gagal jantung.

4. Mengontrol Diabetes Tipe 2

Carnitine juga bermanfaat untuk meredakan gejala yang muncul pada penyakit diabetes tipe 2, serta menurunkan berbagai risiko yang dapat timbul karena penyakit tersebut. Dalam hal ini, carnitine berguna untuk menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, carnitine juga dapat mengatasi diabetes karena memicu produksi enzim AMPK. Enzim AMPK adalah salah satu enzim yang membantu tubuh untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menggunakan karbohidrat.

5. Membantu Mengatasi Neuropati

Pada penderita diabetes kadar gula darah meningkat dan menyebabkan kerusakan saraf. Kerusakan saraf pada penderita diabetes disebut juga dengan neuropati. Kerusakan saraf ini juga dapat menimbulkan rasa nyeri dan mati rasa pada tangan serta kaki.

Dengan mengonsumsi acetyl L-carnitine maka dapat membantu mengurangi nyeri dan mengembalikan fungsi saraf. Carnitine juga berperan dalam proses meregenerasi sel-sel saraf yang telah rusak.

Jenis Carnitine

Terdapat beberapa jenis carnitine yang ditemukan dalam tubuh dan nutrisi yang bisa Anda beli bebas sebagai suplemen makanan. Berikut ini beberapa jenis carnitine.

1. L-carnitine L-tartrat

Jenis carnitine ini adalah salah satu jenis carnitine yang sering ditemui pada suplemen olahraga karena memiliki tingkat penyerapan yang lebih cepat. Jenis carnitine satu ini sangat efektif untuk meningkatkan energi, mengatasi nyeri otot dan pemulihan energi setelah berolahraga.

2. D-carnitine

Carnitine satu ini merupakan bentuk carnitine tidak aktif dari carnitine. Biasanya, carnitine ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena dapat menghambat penyerapan bentuk carnitine yang aktif dan berguna untuk tubuh.

3. Propionyl L-carnitine

Carnitine satu ini adalah jenis carnitine yang diandalkan untuk mengobati masalah peredaran darah, seperti penyakit pembuluh darah dan tekanan darah tinggi. Hal ini karena jenis carnitine satu ini mampu meningkatkan produksi oksida nitrat yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah.

4. Acetyl L-carnitine

Jenis carnitine ini bermanfaat untuk fungsi otak dan dapat digunakan untuk mengobati gangguan saraf seperti penyakit alzheimer. Manfaat carnitine satu ini juga bermanfaat untuk mengurangi gejala depresi.

Itulah beberapa informasi dan manfaat carnitine bagi tubuh. Perlu Anda ketahui, mengonsumsi carnitine dapat menimbulkan beberapa efek samping bagi tubuh. Maka dari itu. sebelum mengonsumsi carnitine ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Dapatkan suplemen sesuai kebutuhanmu dengan Jovee. Download Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Kesehatan

3 Efek Emotional Eating bagi Kesehatan yang Perlu Dicermati

Efek Emotional Eating

Aktivitas makan pada dasarnya bukan merupakan suatu hal yang buruk selama dalam porsi dan waktu yang tepat. Saat ini, makan tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan emosi ketika terjadi suatu masalah. Efek emotional eating sendiri bagi kesehatan bisa sangat buruk sekali utamanya pada perempuan.

Kenapa Makanan?

Di luar sana, ada banyak cara untuk mengatasi masalah tetapi banyak orang yang memilih makanan sebagai langkah termudah. Hal ini karena adanya emosi negatif dalam pikiran yang mungkin mengarahkan kepada perasaan kesepian. Makanan menjadi salah satu hal yang dipercaya bisa mengatasi hal tersebut karena timbulnya perasaan terpenuhi yang salah.

Misalnya ketika ada masalah dan seseorang tidak mendapatkan support, maka perasaan nyaman ketika makan akan menjadi pelarian. Beberapa orang juga tidak memahami perasaan lapar secara fisik ataupun mental yang paling berpengaruh ke aktivitas makan. Ketika stress, kadar kortisol yang menurun dalam tubuh menjadi penyebab utama mengapa timbul juga perasaan lapar.

Bagaimana Emotional Eating Berpengaruh pada Kesehatan?

Emotional eating sendiri secara langsung akan mempengaruhi bagaimana pola makan seseorang. Masalah utama akan muncul pada saat makanan, secara tidak sadar, menjadi coping mechanism seseorang. Aktivitas ini mungkin akan terlihat sangat remeh pada awalnya tetapi jika terjadi terus-menerus, ada banyak masalah yang menunggu.

1. Memiliki Berat Badan Berlebih

Seseorang dengan emotional eating biasanya akan menjadi kesulitan dalam mengontrol bagaimana pola makannya. Hal ini karena alam bawah sadar akan mengatakan bahwa perasaan akan tetap buruk jika tidak makan. Padahal faktanya, makan hanya bisa mengurangi perasaan buruk dalam waktu singkat, bukan menghilangkannya.

Akibatnya, seseorang akan memiliki pola konsumsi yang berlebihan dan bahan makanan yang tidak baik untuk kesehatan. Obesitas sendiri bisa menyebabkan penyakit lain seperti penyakit hati, diabetes tipe 2, hingga gagal jantung. Ini adalah efek terburuk yang bisa dialami seseorang dengan eating disorder ini.

2. Berefek pada Kesehatan Mental

Jika seseorang biasanya mencari orang lain ketika sedang tidak baik-baik saja, tidak dengan penderita emotional eating. Efek emotional eating ini akan membuat seseorang merasa baik-baik saja dengan makan padahal tidak sama sekali. Akibatnya aktivitas sosial akan menjadi lebih terganggu lagi bersamaan dengan semakin malas berinteraksi.

Emotional eating juga tidak benar-benar menyembuhkan pikiran buruk di kepala, hanya mengelabui saja. Pikiran buruk yang mengendap di kepala bisa terus menerus muncul lagi sehingga siklus makan untuk atasi stress ini berulang. Perasaan bersalah juga akan ditimbulkan semakin hilangnya kontak dengan teman dan aktivitas sosial yang lain.

3. Meningkatkan Resiko Kanker dan Memperburuk Metabolisme

Kecenderungan emotional eating adalah konsumsi junk food, makanan manis, ataupun makanan cepat saji. Hal ini karena makanan tersebut terasa enak dan bisa membuat perasaan menjadi lebih tenang saat makan. Ternyata ketiga makanan tersebut bisa menyebabkan masalah kanker karena rusaknya proses metabolisme tubuh.

Pola makan yang tidak beraturan bergantung pada emosi ini akan membuat metabolism terganggu. Kecenderungan untuk makan lebih banyak karena emotional eating juga menyebabkan terserangnya sel dengan PKR di dalamnya. PKR sendiri berfungsi dalam merespon serangan virus atau bakteri sehingga metabolism juga akan terganggu.

Dalam jangka pendek, efek emotional eating mungkin tidak akan tampak karena memang perasaan yang masih terasa baik. Coba untuk mulai mengatur bagaimana pola makan dan mengoreksi kembali jumlah kalori yang masuk. Pola makan yang sehat serta konsumsi suplemen bisa menghentikan emotional eating ini.

Jangan sampai ketinggalan tren dan informasi terbaru. Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi vitamin sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Kesehatan

Bolehkah Mengonsumsi Semangka untuk Diabetes?

Semangka untuk Diabetes

Diabetes merupakan kondisi yang disebabkan oleh kadar glukosa dalam tubuh yang terlalu tinggi. Orang yang mempunyai diabetes, harus membatasi konsumsi glukosa. Dengan begitu, kadar gula dalam darah tidak akan melonjak. Semangka adalah makanan yang dipercaya bisa meningkatkan kadar gula darah. Lalu, benarkah konsumsi semangka untuk diabetes itu harus dihindari?

Beragam Manfaat Buah Semangka

Berasal dari daerah subtropis Afrika dan tropis, semangka adalah buah dengan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Misalnya saja vitamin A, vitamin C, vitamin B-6, kalium, magnesium, kalsium, zat besi, dan serat.

Vitamin A yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan dan membantu menjaga jantung, paru-paru, dan ginjal. Sedangkan vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen dan membantu mengurangi gejala flu.

Semangka kaya akan serat yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, pengaturan berat badan, dan membantu tubuh dalam membuang racun. Kandungan airnya yang begitu tinggi juga bisa menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi dan berenergi.

Semangka juga kaya akan likopen, yang berupa pigmen fitokimia dan karotenoid yang bertindak sebagai antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas secara efektif, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan memiliki sifat kemopreventif terhadap beberapa jenis kanker, khususnya kanker prostat dan rahim, meskipun lebih banyak yang dibutuhkan.

Selain itu, semangka juga mengandung fitosterol sebesar 2 mg tiap 100 gram. Fitosterol merupakan sterol nabati yang secara struktural mirip dengan kolesterol. Sebenarnya kandungan ini sangat berguna dalam menghambat penyerapan kolesterol dalam darah, bahkan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh manusia.

Indeks Glikemik dan Beban Glikemik Semangka

Indeks glikemik merupakan nilai yang menunjukkan kemampuan makanan yang mengandung karbohidrat dalam meningkatkan kadar glukosa darah. Konsep ini sebenarnya ditujukan bagi penderita diabetes sebagai pedoman dalam memilih makanan yang tepat agar kadar glukosa mereka tetap terkendali.

Makanan dengan indeks glikemik rendah berada dalam kisaran kurang dari 55, indeks glikemik rata-rata antara 56-69 dan indeks glikemik lebih tinggi dari 70. Sedangkan beban glikemik merupakan nilai yang merepresentasikan respon terhadap kadar gula darah setelah mengonsumsi satu porsi makanan yang mengandung karbohidrat.

Perhitungannya dilakukan dengan cara mengalikan indeks glikemik makanan dengan jumlah karbohidrat yang dikandungnya, kemudian membaginya dengan 100. Makanan dengan beban glikemik rendah adalah kurang dari 10, sedang kisaran angka 10-20 dan tinggi lebih dari 20.

Semangka tergolong makanan dengan indeks glikemik yang tinggi, dengan nilai 72. Walaupun termasuk makanan yang tinggi indeks glikemik, semangka memiliki kisaran serat dengan kandungan karbohidrat yang sedikit.

Kandungan karbohidrat dalam 100 gram buah semangka adalah 8 gram. Dengan menggunakan rumus beban glikemik, kita mendapatkan perhitungan berikut: (8 X 72 รท 100) = 5,76. Ini berarti semangka adalah makanan dengan kandungan beban glikemik yang rendah.

Amankah Konsumsi Semangka untuk Diabetes?

Mempertimbangkan beberapa hal di atas, mengonsumsi semangka untuk diabetes dalam jumlah sedang boleh-boleh saja. Sebab, hal tersebut tidak menaikkan kadar glukosa darah secara signifikan (seperti yang ditunjukkan oleh nilai beban glikemik) serta memiliki sejumlah manfaat dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kuncinya adalah makan semangka dalam jumlah yang tidak berlebihan, serta bersama dengan makanan lain dengan indeks dan beban glikemik yang rendah. Tujuannya, untuk meminimalkan resiko lonjakan kadar gula darah. Makanlah 1 jam sebelum makan siang untuk mengurangi porsi makanan pada saat bersamaan.

Jadi, bisa disimpulkan kalau konsumsi semangka untuk diabetes itu aman-aman saja selama dalam porsi yang dianjurkan. Selain itu, juga konsumsi makanan lain yang kaya akan protein seperti daging tanpa lemak, biji-bijian, makanan dengan serat tinggi dan juga ikan.

Jangan sampai ketinggalan tren dan informasi terbaru. Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi vitamin sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Vitamin

Inilah Khasiat dari Nutrisi dan Vitamin dalam Buah Melon

Vitamin dalam Buah Melon

Berbagai nutrisi dan vitamin di dalam buah melon memberikan dampak positif bagi kesehatan. Buah yang dikenal dengan rasa manis dan kesegarannya ini mengandung hampir 95% air. Khasiat buah melon dapat dirasakan apabila Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup. Inilah khasiat dari nutrisi dan vitamin dalam buah melon.

1. Karotenoid

Karotenoid di dalam buah melon dinilai sangat tinggi. Telah dinyatakan dalam sebuah penelitian bahwa nutrisi dan beragam senyawa organik yang terkandung di dalam buah melon berperan sangat baik untuk mencegah beragam jenis penyakit kanker. Termasuk kanker payudara, kanker usus, kanker paru-paru, dan kanker mulut.

Nutrisi berupa karotenoid sendiri berperan dalam mencegah berkembangnya sel kanker sekaligus membunuh bibit kanker yang hendak menyerang tubuh.  Bagi yang belum mengetahui, karotenoid merupakan senyawa kimia yang memberikan warna alami pada buah dan sayuran. Secara umum terdapat lebih dari 600 jenis karotenoid.

2. Adenosine

Adenosine merupakan salah satu zat yang memberikan manfaat dalam mencegah penyakit jantung. Mengonsumsi buah melon dipercaya mampu melancarkan aliran darah pada sekitar organ jantung sekaligus meningkatkan kerja jantung. Bahkan kandungan adenosine di dalam buah melon mampu mencegah penyakit jantung secara signifikan.

3. Elektrolit

Elektrolit merupakan mineral bermuatan listrik yang terdapat di dalam tubuh manusia. Pada umumnya kadar elektrolit dalam tubuh manusia dapat berkurang saat tubuh menghasilkan keringat berlebihan atau sedang dalam kondisi diare dan muntah. Selain mengonsumsi minuman berelektrolit mengonsumsi buah melon dapat menjadi pilihan tambahan untuk meningkatkan elektrolit dalam tubuh.

Elektrolit di dalam buah melon sendiri terbagi menjadi beberapa jenis. Elektrolit berupa sodium memiliki fungsi untuk mengontrol cairan di dalam tubuh sehingga elektrolit di dalam tubuh dalam keadaan seimbang. Ada pula elektrolit potasium yang berperan untuk menjaga pertumbuhan tubuh yang normal.

4. Vitamin A

Perlu Anda ketahui vitamin A terdiri dari dua jenis yaitu retinoid yang merupakan vitamin A asal produk hewani dan beta karoten yaitu vitamin A asal tumbuh-tumbuhan. Golongan vitamin A yang terkandung di dalam buah melon adalah jenis beta karoten. Vitamin A di dalam buah melon mampu mencegah katarak, degenerasi makula, bahkan mampu menjauhkan mata dari sinar radiasi.

Dikenal dengan rasa manis dan kesegarannya buah melon kaya akan vitamin A. Salah satu manfaat vitamin A yang paling dikenal adalah untuk menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi buah melon dalam jumlah yang tepat dapat menunjang kesehatan mata. Selain itu kandungan lutein dan zeaxanthin dalam buah melon juga mampu mencegah mata rabun pada usia dini.

5. Vitamin B6

Sejumlah manfaat dapat diperoleh dari vitamin B6. Bagi Anda yang aktif melakukan kegiatan olahraga jenis vitamin B6 ini tidak boleh dilewatkan. Buah melon dapat dijadikan pilihan tambahan bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin B6 tubuh. Vitamin B6 berperan membantu memecah protein serta meningkatkan proses metabolisme tubuh.

Vitamin B6 tergolong dalam vitamin yang mudah dalam air. Selain mengonsumsi buah melon dengan jumlah yang tepat memenuhi kebutuhan vitamin B6 tubuh juga dapat diperoleh melalui ikan, kentang, daging ayam, dan kacang-kacangan.

Itulah deretan nutrisi beserta vitamin dalam buah melon yang cukup bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan sangat disarankan bagi Anda yang hendak menciptakan pola hidup sehat. Buah melon dapat dinikmati secara langsung atau diolah terlebih dahulu.

Ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Ingin mendapatkan vitamin dan suplemen, download aplikasi Jovee lewat Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee