Category: Kesehatan

Sekarang ini sumber karbohidrat bukan saja nasi tetapi ada yang lainnya, contohnya saja roti tawar. Roti tawar ini sudah sering sekali dikonsumsi di pagi hari sebagai menu sarapan, roti tawar sendiri jenisnya cukup banyak dan salah satunya adalah roti gandum. Roti ini harganya memang lebih mahal dibandingkan roti yang biasa tetapi itu wajar karena manfaat roti gandum untuk kolesterol itu besar sekali. Sebab kalau sedang kolesterol tinggi bisa turun karena roti ini, hal tersebut dikarenakan adanya kandungan kalium, protein, lemak tidak jenuh kalium dan juga kolesterol 0 mg.

Cemilan Yang Bagus Saat Kolesterol Tinggi

Kalau kolesterol sedang tinggi pasti ada gejalanya seperti leher menjadi kaku dan badan jadi pegal-pegal, kalau sudah ada gejala seperti itu baiknya cek saja kadar kolesterolnya. Jika memang tinggi pastinya harus segera diturunkan dan untuk cara mudah menurunkannya dengan makan cemilan di bawah ini.

·         Kacang Almond

Kacang almond adalah cemilan terenak dan teraman untuk yang tinggi kolesterolnya, sebab lemak tidak jenuh yang ada di kacang ini sama seperti lemak yang ada di roti gandum. Jadi bisa disimpulkan kalau kacang almond sama manfaatnya seperti manfaat roti gandum untuk kolesterol. Kacang ini bisa dengan mudah menurunkan LDL atau kolesterol jahat yang berada di dalam tubuh, makanya kacang ini cocok dijadikan cemilan.

·         Popcorn

Popcorn terbuat dari jagung dan jagung ini masih satu kelompok dengan kacang almond karena sama-sama kacang-kacangan, jagung ini kalau sudah dijadikan popcorn bisa membantu menormalkan kadar kolesterol. Tetapi kalau tidak mau dijadikan popcorn juga tidak jadi masalah karena direbus saja jagung sudah enak, dengan rutin makan jagung pasti tubuh sehat terus karena tidak kolesterol.

·         Roti Gandum

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya kalau roti gandum untuk kolesterol memang cocok sekali, sebab roti gandum sendiri tidak mengandung kolesterol. Jadi kalau ada yang tinggi kolesterolnya  tidak akan bertambah setelah makan roti tersebut, malah kadar kolesterolnya akan rendah sebab roti gandum sendiri sedikit sekali lemak jenuhnya. Untuk lemak yang banyak adalah lemak yang tidak jenuh yang bisa menggantikan lemak jenuh di dalam tubuh.

·         Salad Sayuran

Sayuran bisa dimasak tetapi bisa juga dijadikan salad tradisional atau biasa disebut dengan karedok atau ketoprak, tetapi untuk sayurannya jangan kobis tetapi diganti dengan buncis saja. jadi buncis akan dicampur dengan sambal kacang, cemilan ini bagus sekali sebab selain akan mengenyangkan juga bisa membuat kolesterol normal.

·         Oatmeal

Oatmeal yang biasanya dijadikan menu sarapan tetapi bisa juga dijadikan cemilan sehat untuk yang kolesterolnya tinggi. Serat yang ada di oatmeal bisa menyerap kolesterol dan akan memindahkan kolesterol tersebut ke saluran pencernaan sehingga bisa langsung dikeluarkan dari tubuh. Kalau sudah keluar kolesterolnya pasti tidak akan lagi tinggi kadarnya.

Makanan Enak Dari Roti Gandum

Roti gandum bisa diolah menjadi apa saja, contohnya saja bisa dijadikan sandwich, untuk bahannya jelas roti gandum dan baiknya ditambahkan sayuran yang penuh dengan nutrisi. Kalau di pagi hari sudah mengonsumsi sandwich dari roti gandum pasti kondisi tubuh akan selalu normal. Maka tidak heran kalau banyak yang bilang roti gandum untuk kolesterol tinggi.

Ingin tahu manfaat roti gandum lainnya? Bisa mendapatkan info tersebut di Ngovee. Untuk memperoleh vitamin juga suplemen, download saja aplikasi Jovee di Google Play Store juga App Store. Dapatkanlah vitamin terbaik dari Jovee.

Banyak sekali keluarga terutama keluarga muda yang sering mempertanyakan soal sebenarnya apakah ibu hamil boleh potong rambut. Seorang ibu hamil itu memang ada banyak sekali pantangan yang harus dihindar dan larangan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Ini sebenarnya supaya kesehatan janin itu tetap terjaga, dan apakah potong rambut ini berpengaruh pada janin? Mari simak penjelasan berikut ini mengenai mitos dan juga faktanya seperti apa dan kaitannya dengan kesehatan janin itu sendiri.

Mitos Potong Rambut Bagi Ibu Hamil

Ada banyak mitos dari jaman dahulu yang turun temurun dari generasi ke generasi yang melarang ibu hamil itu potong rambut. Menurut kepercayaannya apabila ibu hamil melakukan potong rambut, maka mungkin bayi yang akan dikandungnya itu akan cacat. Ada juga yang bilang kalau potong rambut akan menyebabkan bayi nantinya lahir buta dan lain sebagainya. Ini adalah mitos yang sampai sekarang masih banyak dipercaya oleh orang mengenai potong rambut yang dilakukan oleh ibu hamil.

Fakta Mengenai Ibu Hamil Potong Rambut

Berdasarkan informasi medis, sebenarnya belum ditemukan adanya kaitan ataupun hubungan antara memotong rambut dengan perkembangan janin. Sehingga seharusnya berdasarkan medis menjelaskan kalau tidak ada kaitannya dan itu sepertinya hanya sebuah mitos belaka. Karena tidak ada hubungannya, maka berdasarkan medis itu ibu hamil bebas saja untuk memotong rambut mereka kapan pun juga. Jadi pertanyaan apakah ibu hamil boleh potong rambut itu jawabannya sih boleh-boleh saja selama ibunya nyaman.

Namun perlu diingat terlebih dahulu masalah creambath itu sebenarnya ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan. Dimana terkadang creambath itu menggunakan bahan kimia di dalamnya, nah itu bisa jadi sangat berbahaya bagi ibu hamil dan berpengaruh pada janin. Sehingga apabila creambath tentunya harus ada sebuah persiapan dan pemeriksaan lebih lanjut agar supaya tidak membahayakan bagi janin. Karena bahan kimia yang digunakan di dalam rambut itu bisa menjadi satu hal berbahaya dan berpengaruh pada janin sang ibu.

Tips Potong Rambut Dan Creambath Untuk Ibu Hamil

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa ibu hamil kebanyakan merasa kepanasan dan bila ditambah bila rambut terlalu panjang. Sebenarnya kebanyakan ibu hamil ingin memotong rambutnya itu adalah karena merasa kepanasan, sehingga ingin potong rambut supaya lebih segar. Akan tetapi tentunya mungkin ada beberapa hal yang harus diperhatikan terutama soal creambath dan tindakan lain selain dari potong rambut. Berikut ini beberapa tips untuk menjawab apakah ibu hamil boleh potong rambut.

1. Mencari Tempat Yang Bersih

Tips pertama sudah pasti ibu harus mencari tempat yang memang benar-benar bersih dan mungkin tidak terlalu ramai ya. Terkadang tempat yang terlalu ramai mungkin akan menyebabkan senggolan pada perut dan mungkin juga tidak terlalu bersih. Cari tempat yang bersih dan higienis supaya alat yang dipakai pun steril dan tidak berbahaya bagi janin.

2. Hindari Penggunaan Bahan Kimia

Tips kedua adalah hindari menggunakan bahan kimia baik pada saat potong rambut dan juga creambath. Tanyakan dulu bahan yang dipakai untuk creambath supaya lebih aman dan tahu persis bahan yang digunakan. Menurut kami apakah ibu hamil boleh potong rambut? Potong rambut boleh saja, namun creambath seperti sedikit beresiko.

Ibu hamil memang harus selalu menjaga kesehatannya. Kalian butuh install Jovee untuk bisa konsultasi dokter mengenai berbagai hal termasuk suplemen. 

Hampir semua orang pastinya tahu daun mint, daun mint sudah biasa dipakai untuk bahan pelengkap makanan dan juga minuman. Untuk manfaat peppermint ada banyak sekali dan yang jelas sekali terasa adalah bisa membuat nafas tidak bau, makanya tidak aneh banyak produk pasta gigi dan obat kumur yang memakai daun tersebut. Daun ini bisa sangat bermanfaat dikarenakan mengandung menthone, menthol, limonene, dan juga beta pinene. Kandungan-kandungan yang ada di daun tersebut jelas aman sekali makanya tidak ada salahnya mencoba makan daun mint.

Manfaat Daun Mint Untuk Kecantikan

Daun mint manfaatnya ada banyak sekali dan salah satunya adalah untuk membuat penampilan lebih cantik. Wajah dan juga kulit itu akan terlihat lebih bersih dan lebih sehat kalau pakai masker daun mint ini. Untuk tahu lebih lengkap apa sajakkah manfaat dari daun tersebut maka bisa saja baca penjelasan berikut ini.

·         Menghilangkan Kerutan Di Wajah

Wajah kalau sampai punya kerutan pastinya akan membuat tidak cantik tetapi akan membuat terlihat tua, kalau mau kerutan tersebut bisa hilang maka manfaatkan saja daun mint. Sebab manfaat peppermint ini bisa kerutan tersebut bisa hilang, selain kerutan bisa juga mengatasi masalah penuaan diri lainnya seperti flek dan kulit yang kusam. Jadi kalau sudah muncul kerutan jangan dibiarkan tetapi segera saja pakai masker dari daun mint saja.

·         Membuat Kulit Bercahaya

Selain masalah kerutan ada juga masalah lainnya yang bisa diatasi daun mint dan masalah tersebut adalah banyak sel kulit mati. Sel kulit mati ini kalau tidak hilang pastinya akan menghambat tumbuhnya sel kulit baru. Agar sel kulit yang mati bisa hilang dan bisa membuat kulit lebih cerah dan lebih lembab jawabannya adalah daun mint, karena daun ini dapat memperkuat perlindungan kulit.

·         Mencegah Jerawat

Masalah pada wajah bukan saja keriput dan juga kulit mati saja tetap ada masalah lainnya yaitu jerawat. Jerawat kalau sudah muncul di wajah pasti akan mengurangi rasa percaya diri karena wajah jadi tidak terlihat cantik. Salah satu manfaat peppermint ini bisa mencegah adanya jerawat dan juga bisa membuat jerawat yang sedang merah jadi tidak terlalu sakit. Daun ini bisa mematikan uman yang ada di jerawat sehingga tidak menjadi parah.

·         Menghilangkan Komedo

Kalau kulit berminyak pasti akan ada komedonya, agar komedo bisa hilang maka perlu sekali memakai masker khusus yang bisa mengendalikan kadar minyak pada kulit. Untuk obatnya adalah daun mint, sebab daun ini sudah terbukti bisa menjaga kulit bisa lembut dan bercahaya karena kandungan vitamin A di daun mint. Dengan hilangnya komedo akan membuat jerawat tidak muncul dan penampilan jadi lebih menarik.

Cara Membuat Masker Dari Daun Mint

Untuk membuat masker dari bahan daun mint itu mudah sekali, pertama adalah siapkan dulu saja daun mint secukupnya, setelah itu siapkan juga bahan lainnya. untuk bahannya adalah kunyit dan juga air mawar, kalau sudah tinggal haluskan semua bahan tadi dan ditambah air mawar. Jika sudah tercampur sudah bisa dibalurkan ke muka sampai dengan leher, untuk manfaat peppermint adalah menghaluskan kulit dan melembabkan kulit.

Ingin tahu mengenai manfaat daun mint lainnya? maka bisa mendapatkannya di Ngovee. Untuk memperoleh vitamin juga suplemen, download saja aplikasi Jovee di Google Play Store dan juga App Store. Dapatkan langsung vitamin terbaik dari Jovee.