Categories
Kesehatan

Rekomendasi Makanan Bagi Penderita Stroke

Ada berbagai macam makanan untuk penderita stroke sebenarnya. Makanan untuk mereka penderita penyakit stroke perlu untuk dipatuhi agar bisa mengurangi risiko kambuh penyakit tersebut. Sayuran serta buah dengan mengandung serat yang tinggi dan juga antioksidan sangat baik bagi para penderita stroke. Dari tiap orang yang mengalami stroke baru saja maka harus benar-benar untuk memerhatikan kondisi kesehatan. Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi jenis makanan tepat untuk para penderita penyakit stroke. Maka oleh karena itu, berikut anjuran makanan bagi penderita stroke yang sangatlah diperlukan.

Asupan Biji-Bijian Utuh

Ada salah satu makanan aman untuk penderita gangguan stroke yaitu adalah biji-bijian utuh. Jenis biji-bijian utuh ini sendiri yaitu bisa seperti oatmeal, lalu nasi merah, ubi, gandum dan juga jagung. Di mana makanan seperti ini yang kaya akan kandungan protein, lalu zat besi, fosfor, serat, magnesium, zinc, vitamin dan tembaga. Sehingga yang baik untuk tubuh dan bisa mencegah penyakit stroke.

Jenis makanan untuk penderita stroke ringan berbahan biji-bijian olahan dengan mengandung serat tinggi akan sangat tepat. Biasanya biji bijian ini yang juga terkandung vitamin B seperti asam folat, thiamin serta juga magnesium termasuk zat besi. Sehingga asupan ini yang bisa menjaga kesehatan organ jantung sehingga dari gejala stroke yang ringan tidak akan muncul kembali.

Sayuran & Buah-Buahan

Sayur dan juga buah akan sangat baik untuk orang yang terkena stroke baru. Dari kedua macam jenis makanan yang sehat ini mengandung serat tinggi, lalu rendah kalori, serta berbagai nutrisi yang penting. Dalam makanan tersebut terdapat vitamin dan juga mineral. Tidak hanya itu, dari sayuran dan juga buah mengandung juga antioksidan tinggi dan bersifat anti radang jadi mampu melindungi juga sel-sel pembuluh darah yang terhindar dari kerusakan.

Hasil penelitian menunjukkan konsumsi sayur dan buah-buahan dengan secara rutin bisa menurunkan risiko terkena stroke 11 persen. Kita bisa konsumsi makanan untuk penderita stroke seperti sayuran yang berwarna hijau, lalu asparagus, kentang, wortel, tomat, serta juga buah-buahan. Buah yang bisa dipilih untuk cegah potensi penyakit stroke bisa seperti buah jeruk, buah pir, buah apel, buah persik, buah pisang dan buah melon.

Ikan

Ikan salmon misal yang mengandung banyak lemak omega-3 di mana asam lemak ini yang baik bagi penderita stroke. Jadi ikan juga bisa menjadi makanan bagi penderita stroke dan yang baik untuk semua orang konsumsi. Dengan makan sayuran yang secara rutin lalu ditambah dengan ikan sebagai suatu sumber protein bisa menurunkan risiko terkena stroke dan juga penyakit jantung 13 persen. Anda bisa memilih ikan sebagai jenis makanan sumber kandungan protein jika menderita stroke. Ikan selain salmon, bisa juga ikan tuna, ikan trout, serta ikan mackerel.

Dari jenis ikan ini mengandung tinggi omega-3 dan sehingga bisa membantu mengendalikan kondisi tekanan darah serta menurunkan kolesterol. Ada banyak sebenarnya makanan yang cocok untuk mereka yang menderita penyakit seperti stroke ini. Ikan menjadi salah satu makanan andalan tersebut. Hasilnya mengurangi risiko kekambuhan penyakit stroke sehingga makanan untuk penderita stroke satu ini sangat baik. Jangan pernah kehilangan tren seputar info kesehatan yang paling baru.

Unduh saja aplikasi Ngovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan produk suplemen vitamin terbaik hanya pada Ngovee. Sehingga akan bisa menjadi penunjang kesehatan anda sehari-harinya.

Categories
Vitamin

Sumber Asam Amino Adalah Ini

Asam amino adalah salah satu zat yang merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dan itu sangatlah penting. Kita tidak boleh sampai kekurangan asam amino ini, karena akan bisa menyebabkan berbagai macam masalah dan juga gangguan pada tubuh kita. Oleh karena itulah kita harus berupaya untuk mengerti dan memahami soal asam amino dan juga sumber dari zat tersebut. Nah berikut ini beberapa penjelasan soal sumbernya.

Jenis Asam Amino

Pertama kita harus tahu dulu bahwa asam amino itu memang ada beberapa jenis ya tidak hanya ada satu jenis saja. Dan semua jenis ini memang dibutuhkan oleh tubuh, jadi kalian harus memenuhi semua jenis asam amino di tubuh. Untuk jenisnya memang ada beberapa jenis yakni ada asam amino kondisional, ada asam amino non esensial dan ada asam amino esensial. Nah asam amino esensial inilah yang dibutuhkan oleh tubuh.

Asam amino yang termasuk dalam asam amino esensial adalah valin, triptofan, histidin, lisin, leusin, isoleusin, metionin, fenilalanin, dan juga treonin. Nah asam amino sendiri memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh salah satunya adalah untuk memperbaiki jaringan tubuh yang telah rusak. Selain itu bisa juga untuk membantu pertumbuhan dan juga menjadi sumber energi bagi tubuh kita. Sumber dari asam amino adalah makanan dan juga tentunya menggunakan suplemen, namun bisa juga didapatkan dari gelatin.

Sumber Asam Amino Esensial

Ada beberapa sumber untuk asam amino esensial termasuk dari makanan yang biasa kita konsumsi setiap harinya. Nah berikut beberapa makanan yang mengandung asam amino esensial.

1.     Isoleusin

Salah satu sumber Isoleusin pada makanan itu adalah pada putih telur. Selain itu juga ada di ayam, kepiting, dan juga pada kedelai.

2.     Lisin

Untuk asam amino lisin itu ada makanan seperti daging kalkun ataupun dada ayam, itu tinggi sekali Lisin. Ada juga ikan tuna yang juga tinggi Lisin dan ada selada air ataupun rumput laut.

3.     Leusin

Pada putih telur dan juga kedelai itu ada juga kandungan Leusin di dalamnya dan itu juga bisa dibilang lumayan tinggi ya. Selain itu rumput laut dan juga tuna pun mengandung Leusin.

4.     Valin

Telur adalah makanan yang memiliki kadar Valin yang sangatlah tinggi sekali. Selain itu ada juga makanan seperti bayam, ada juga rumput laut, ada selada air dan juga kalkun. Jadi sumber asam amino adalah telur untuk Valin. 

5.     Treonin

Makanan yang bisa dibilang kaya akan Treonin adalah bayam dan juga selada air tapi yang mentah ya. Ada pilihan lain si untuk makanan yang mengandung Treonin ini seperti misalnya ikan nila, putih telur, kalkun, dan juga kedelai.

6.     Histidin

Makanan yang mungkin mengandung Histidin paling tinggi adalah daging babi, namun untuk orang muslim tentunya tidak bisa konsumsi ya. Tapi ada pilihan lainnya kok seperti misalnya daging ayam, kacang merah, daging kalkun, dan juga ikan tuna.

7.     Fenilalanin

Makanan yang mengandung asam amino adalah makanan dengan jenis daging-dagingan seperti misalnya kalkun, domba, sapi sampai ke daging babi. Ini khusus Fenilalanin ya. Selain daging ada juga tepung wijen atau ikan salmon yang memiliki kadar Fenilalanin yang tinggi.

Kalian ingin memenuhi kebutuhan asam amino esensial kalian? Maka segera kunjungi Jovee, di sana ada informasi yang lengkap dan kalian bisa beli suplemen

Categories
Obat

Mengenal Lebih Mendalam Tentang Obat Pyridoxine

Kalau masih kurang memahami apa itu Pyridoxine HCL, untuk pengertian dari Pyridoxine HCL adalah obat yang seringnya dipakai untuk memenuhi asupan vitamin B6. Obat ini sangat dianjurkan sekali dikonsumsi karena sampai sekarang ini belum ada yang merasakan adanya dampak buruk setelah mengonsumsinya. Jadi baik orang dewasa atau yang masih kecil masih kekurangan vitamin B6 maka langsung konsumsi saja obat tersebut saja. Sebab kalau tubuh dibiarkan kekurangan vitamin tersebut akan menyebabkan mudah sekali sakit apalagi untuk anak yang usianya masih muda sekali pasti akan lebih mudah sakitnya.

Apa Saja Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin B6?

Gaya hidup masyarakat di zaman sekarang sudah tidak lagi sehat lagi karena selalu asal makan saja tanpa memikirkan makanan tersebut itu ada gizinya atau tidak. Kebanyakan sekarang itu memikirkan rasa dan cepat atau tidaknya makanan tersebut dibuat, padahal tidak selamanya makanan yang enak itu baik untuk tubuh.

Kalau memang tidak mau sakit maka gaya hidup seperti itu harus ditinggalkan dan rubah gaya hidunya menjadi lebih sehat lagi seperti makan makanan sehat dan juga minum suplemen seperti Pyridoxine HCL. Untuk obat Pyridoxine HCL sendiri adalah suplemen yang mengandung vitamin B6, jika sudah ada tanda seperti berikut ini maka segera konsumsi Pyridoxine HCL saja karena tubuh sudah kekurangan vitamin B.

·         Mudah Terkena Penyakit

Kalau selalu saja terkena penyakit baik yang tidak berbahaya sampai dengan yang berbahaya pastinya kekebalan tubuhnya tidak bagus dan penyebab tidak bagusnya kekebalan tersebut bisa dikarenakan kurangnya vitamin B. Kalau sudah terpenuhi pasti sel darah putih bisa membuat antibodi yang bisa membuat tubuh semakin bagus kekebalannya sehingga tidak mudah sakit.

·         Mudah Sekali Lemas

Merasa lemas dan tidak ingin berbuat apa pun itu wajar kalau merasakannya setelah bekerja keras atau berolahraga, tetapi kalau hanya duduk diam saja merasa lemas pasti ada yang salah. Kesalahan tersebut adalah tidak minum Pyridoxine HCL, karena Pyridoxine HCL adalah sumber vitamin B6 yang bisa membuat tubuh selalu penuh dengan energi. Jadi kalau tidak meminumnya pasti tubuh bisa lemas, jadi kalau merasa sering lemas bisa langsung saja minum Pyridoxine HCL.

·         Bibir Pecah-Pecah

Kalau bibir pecah dan juga terasa sakit, kondisi bibir yang seperti itu jelas bisa membuat susah waktu makan. Selain itu bisa membuat kurang percaya diri juga, agar cepat sembuh maka asupan vitamin B6nya harus dipenuhi saja. caranya bisa makan buah dan juga minum suplemen.

·         Ada Gangguan Pada Kulit

Kondisi kulit yang tidak sehat juga menjadi tanda kalau seseorang sedang kekurangan beberapa jenis vitamin seperti vitamin B6. Contoh kondisi kulit yang tidak bagus ini adalah adanya ruam, kulit berminyak, juga bersisik, kalau kondisi kulit seperti itu konsumsi saja vitamin B6 pasti kondisi kulit akan bagus lagi.

Siapa Saja Yang Tidak Boleh Konsumsi Pyridoxine HCL?

Obat memang tidak bisa dikonsumsi siapa saja sebab ada beberapa yang memang tidak diperbolehkan mengonsumsi obat tersebut. Tetapi akan berbeda sekali untuk obat Pyridoxine HCL, sebab Pyridoxine HCL adalah satu-satunya obat yang bisa dikonsumsi siapa saja, jadi mau anak kecil atau orang dewasa tidak masalah. Hanya saja harus benar dosisnya agar yang dirasakan adalah manfaatnya saja.

Beli obat Pyridoxine HCL tidak antri di apotek maka pakailah saja Lifepack. Unduh aplikasi tersebut yang ada di Google Play Store juga App Store.

Categories
Uncategorized

Cara Mencegah Terjadinya Hipertensi

Sejauh ini sudah banyak penelitian dalam bidang medis yang berhasil dan akhirnya ditemukan cara mencegah penyakit hipertensi. Hipertensi adalah sebuah kondisi yang dialami seseorang akibat tekanan darahnya berada pada tingkatan yang sangat tinggi. Banyak sekali dampak buruk yang dirasakan seseorang penderita hipertensi. Maka dari itu diperlukan pencegahan yang baik supaya kita terhindar dari hipertensi dan efek berbahaya yang ditimbulkan oleh hipertensi. Mari kita bersama-sama memahami cara yang tepat untuk mencegah terjadinya hipertensi.

Cara Untuk Mencegah Terjadinya Hipertensi

Ada beberapa cara yang berhasil ditemukan oleh para peneliti di bidang medis untuk mencegah terjadinya hipertensi, yaitu :

1.   Check Up Rutin

Untuk kamu yang sudah memasuki usia 30 tahun ke atas sebaiknya kamu rutin melakukan check up. Dengan melakukan check up secara rutin maka kondisi kesehatan kamu akan lebih mudah diketahui. Jika setelah melakukan check up ternyata terdeteksi tanda-tanda kemungkinan terjadinya hipertensi maka ke depanya kamu bisa melakukan berbagai cara mencegah penyakit hipertensi.

2.   Hindari Kebiasaan Merokok

Merokok bisa menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah manusia. Apabila pembuluh darah semakin menyempit, maka risiko terjadinya hipertensi akan semakin tinggi. Maka dari itu mulai sekarang sebaiknya kamu menghindari kebiasaan merokok sebagai pencegahan terhadap hipertensi.

3.   Hindari Kebiasaan Mengkonsumsi Alkohol

Sama halnya dengan merokok, ternyata sering mengkonsumsi alkohol bisa menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah manusia. Apabila pembuluh darah semakin menyempit, maka risiko terjadinya hipertensi akan semakin tinggi. Maka dari itu mulai sekarang sebaiknya kamu menghindari kebiasaan mengkonsumsi alkohol sebagai pencegahan terhadap hipertensi.

4.   Hindari Stres Berlebihan

Stres sudah terbukti bisa meningkatkan tekanan darah manusia. Tak jarang seseorang yang mengalami stres berat bisa langsung terkena hipertensi. Maka dari itu sebaiknya di tengah kesibukan yang kamu jalankan sekarang, kamu harus meluangkan sedikit waktu untuk mencari hiburan supaya stres yang menumpuk bisa berkurang. Dengan begitu kemungkinan terjadinya hipertensi akan berkurang.

5.   Olahraga Dengan Teratur

Kamu bisa melakukan olahraga secara teratur setiap harinya. Sempatkan minimal 20 menit saja setiap harinya untuk melakukan olahraga. Dengan melakukan olahraga secara teratur setiap hari, maka jantung manusia akan selalu sehat. Apabila jantung selalu sehat maka kemungkinan terjadinya hipertensi sangat rendah.

6.   Sering Sayuran Hijau

Sayuran hijau memiliki kandungan potasium yang cukup tinggi. Kandungan potasium ini memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi. Maka dari itu jika kamu sering mengkonsumsi sayuran hijau tentunya tekanan darah kamu akan tetap normal.

Itulah beberapa cara mencegah penyakit hipertensi yang perlu kamu terapkan. Dengan menerapkan cara-cara di atas tentunya tekanan darah kamu akan selalu normal dan kamu akan terhindar dari hipertensi. Namun jika kamu sudah terlanjur mengalami hipertensi disarankan untuk kamu agar mengkonsumsi ramuan alami dari tanaman herbal.

Tanaman Herbal Untuk Ramuan Alami Hipertensi

Ada beberapa tanaman herbal untuk membuat ramuan alami yang berkhasiat untuk mengatasi hipertensi, yaitu :

1.   Temulawak

Temulawak mengandung flavonoid yang berkhasiat mengatasi hipertensi.

2.   Daun Basil

Daun basil memiliki senyawa yang bisa mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah.

3.   Kapulaga

Mengkonsumsi ramuan alami dari kapulaga adalah cara mencegah penyakit hipertensi. Kapulaga dipercaya mampu mengatasi hipertensi.

Kamu ingin memastikan kebutuhan vitamin kamu selalu terpenuhi? Download aplikasi Jovee sekarang juga! Melalui aplikasi Jovee kamu akan mendapatkan rekomendasi suplemen terbaik sesuai kebutuhan kamu. Dapatkan vitamin dengan kualitas terbaik hanya melalui Jovee.

Categories
Uncategorized

Kegiatan Untuk Meningkatkan Dopamin

Dopamin adalah hormon yang diproduksi di dalam otak manusia dengan fungsi untuk memberikan rangsangan ke seluruh tubuh. Pengaruh hormon dopamin terhadap manusia bisa dikatakan sangat besar. Hormon dopamin memberikan pengaruh yang cukup besar kepada emosi dari manusia. Jika kandungan hormon dopamin banyak maka emosi dari manusia akan selalu positif, sedangkan jika kandungan hormon dopamin sedikit maka emosi dari manusia akan menjadi negatif. Manusia bahkan bisa mengalami depresi jika kandungan hormon dopamin di dalam otaknya terlalu sedikit. Maka dari itu supaya emosi manusia selalu stabil maka jumlah hormon dopamin juga harus ideal setiap waktunya.

Kegiatan Untuk Meningkatkan Hormon Dopamin

Ada beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan supaya jumlah hormon ini meningkat di dalam tubuh kamu, yaitu :

1.   Menonton Stand Up Comedy

Stand up comedy merupakan sebuah tontonan yang sangat lucu dan mampu menenangkan pikiran kita. Durasi dari stand up comedy pun bisa dikatakan cukup beragam mulai dari yang hanya 5-10 menit saja dan ada juga yang lamanya 1-2 jam. Kamu bisa menonton video stand up comedy melalui HP atau komputer kamu. Jika kamu sedang dalam waktu istirahat kerja kamu bisa menonton stand up comedy dengan durasi 5-10 menit dan jika kamu sedang libur kerja kamu bisa menonton stand up comedy dengan durasi 1-2 jam. Video stand up comedy akan membuat kamu tertawa terbahak-bahak sehingga stres perlahan-lahan akan menghilang dan pikiran kamu akan menjadi lebih tenang. Perlu kamu tahu bahwa dopamin adalah hormon yang perlahan meningkat ketika pikiran sedang tenang.

2.   Curhat

Kamu bisa mencurahkan segala masalah kamu kepada teman terdekatmu atau keluargamu supaya nantinya beban pikiran kamu bisa berkurang bahkan menghilang. Dengan begitu nantinya pikiran kamu akan kembali tenang dan hormon dopamin akan diproduksi secara perlahan sehingga kamu akan kembali bahagia.

3.   Mendengar Musik Bernada Tenang

Kamu bisa mencoba terapi mandiri menggunakan musik yang memiliki nada tenang. Dengan mendengarkan musik-musik yang mampu menenangkan pikiran maka nantinya perlahan-lahan pikiran yang semula sedang kacau akan kembali tenang. Apabila pikiran kamu sudah kembali tenang nantinya hormon dopamin akan meningkat secara perlahan.

Itulah beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan produksi hormon dopamin. Dopamin adalah hormon yang sangat penting bagi manusia. Maka dari itu sebaiknya kita selalu menjaga diri supaya kandungan hormon dopamin di dalam otak kita selalu ideal. Apabila kandungan hormon dopamin di dalam otak kita selalu terjaga dalam tingkatan yang ideal kita pastinya akan terhindar dari kondisi psikis yang buruk. Selanjutnya mari kita pahami bersama-sama mengenai makanan yang bisa meningkatkan hormon dopamin di dalam otak manusia.

Makanan Untuk Meningkatkan Hormon Dopamin

Ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan kandungan dopamin di dalam otak kamu, yaitu :

1. Telur Ayam

Kandungan protein dalam telur ayam cukup tinggi, sehingga produksi dopamin bisa meningkat.

2. Kacang Almond

Kandungan protein dalam kacang almond cukup tinggi, sehingga produksi dopamin bisa meningkat.

3. Yoghurt

Kandungan protein dalam yoghurt khusus untuk jenis greek yoghurt cukup tinggi, sehingga produksi dopamin bisa meningkat. Perlu kamu ketahui bahwa dopamin adalah hormon yang diproduksi dari senyawa fenilalanin dan juga asam amino tirosin. Kedua senyawa tersebut berasal dari protein.

Tertarik dengan info kesehatan lain? Dapatkan di Ngovee. Download aplikasi Jovee melalui Google Play Store atau App Store. Jovee memberikan vitamin terbaik untuk kamu.

Categories
Uncategorized

Magnesium Dan Sumber Utamanya

Salah satu mineral yang terkandung dalam tubuh yakni magnesium yang mana memiliki peran penting dalam tubuh manusia. Magnesium ini dapat membantu melakukan perbaikan pada saraf. Adapun sumber magnesium dapat ditemui dari makanan yang tinggi akan magnesium. Magnesium fungsinya yakni sebagai penunjang pembentukan energi yang berasal dari makanan tertentu. Magnesium sendiri diperlukan untuk berbagai proses penting yang terjadi dalam tubuh. Untuk mengetahui tentang magnesium tersebut, berikut akan dijelaskan secara jelas di bawah ini.

Manfaat Magnesium

Magnesium berperan penting untuk memproduksi energi serta dapat berguna dalam sintesa hormon yang mana berguna dalam mengendalikan berbagai organ vital dalam tubuh manusia. Magnesium membantu juga dalam menjaga otot dan juga sistem syaraf agar berjalan sebagaimana normalnya. Magnesium diperlukan tubuh juga untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh dan juga membantu dalam proses menstabilkan detak jantung yang ada dalam tubuh.

Tulang yang kuat juga dibentuk melalui asupan magnesium yang cukup dalam tubuh. Magnesium yang tercukupi juga dapat menurunkan kadar gula serta dapat menormalkan tekanan darah, khususnya bagi penderita tekanan darah tinggi. Bagi pasien yang menderita gejala ejakulasi dini, magnesium berperan penting untuk memperbaiki kemampuan seks. Proses metabolisme yang baik juga terjadi karena adanya asupan magnesium yang cukup dalam tubuh manusia.

Sumber Utama Magnesium

Beberapa makanan sebagai sumber utama dari magnesium ini antara lain:

·         Bayam dengan ukuran 1 gelas yang kandungannya sebesar 80-90 mg

·         Cokelat yang kandungan magnesiumnya sebesar 65 mg

·         Tahu yang mengandung magnesium sebesar 40 mg

·         Brokoli ukuran 1 gelas dengan kandungan magnesium sebesar 21-25 mg

·         Seafood seperti lobster, udang dan salmon yang kandungan lobsternya 10-15 mg

Dosis Magnesium Bagi Tubuh

Konsumsi mineral yang perlu dikonsumsi dalam tubuh telah diatur sesuai dengan kebutuhan dari tubuh. Sehingga sumber magnesium tersebut dapat dikonsumsi secukupnya, yang mana  kecukupan magnesium dosisnya antara lain:

·         Anak usia 1-3 tahun, mengonsumsi magnesium 80 mg setiap harinya

·         Anak usia 4-8 tahun, mengonsumsi magnesium 130 mg setiap harinya

·         Anak usia 9-13 tahun, mengonsumsi magnesium 240 mg setiap harinya

·         Remaja usia 14-18 tahun, mengonsumsi magnesium 410 mg setiap harinya

·         Dewasa usia 19-30 tahun, mengonsumsi magnesium 400 mg setiap harinya

·         Dewasa usia 31-50 tahun, mengonsumsi magnesium 420 mg setiap harinya

·         Lansia berusia di atas 51 tahun, mengonsumsi magnesium 420 mg setiap harinya

Gejala Kekurangan Magnesium

Kurangnya magnesium dalam tubuh dapat menimbulkan gejala-gejala yang terjadi pada seseorang. Kekurangan tersebut dapat ditutupi dengan mengonsumsi makanan yang menjadi sumber magnesium. Ada pula gejala dari kekurangan magnesium tersebut didorong dari pola hidup yang sering konsumsi makanan cepat saji atau makanan instan dan juga sering mengonsumsi alkohol.

Gejala awal kurangnya magnesium dalam tubuh dapat diketahui antara lain:

·         Mual dan muntah

·         Tubuh mudah lelah

·         Kadar kolesterol tinggi pada tubuh

·         Nafsu makan menghilang

·         Kadar gula darah yang tinggi pada tubuh

Bila tidak segera ditangani, maka gejala kekurangan magnesium tadi menjadi lebih parah yang ditandai dengan adanya:

·         Kram dan juga kontraksi di otot

·         Mati rasa dan sering merasa kesemutan di salah satu bagian tubuh

·         Mati rasa pada bagian tubuh

·         Irama jantung yang tidak normal seperti biasanya

·         Kejang koroner

·         Perubahan pada kepribadian

Demikian tadi informasi tentang magnesium, serta sumber magnesium yang mana  dibutuhkan oleh tubuh.

Ayo, lengkapi kebutuhan suplemen anda dengan mengunduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang.  

Categories
Kesehatan

Mengenal Layanan Kesehatan Telemedik

Apakah anda pernah mendengar istilah telemedik? Jika pernah, apakah anda tahu apa itu layanan telemedik? Layanan telemedik adalah layanan kesehatan yang bisa anda manfaatkan melalui perantara teknologi. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai masalah kesehatan dan juga anda bisa mendapatkan obat yang sesuai dengan keluhan masalah kesehatan anda. Bahkan obat yang diresepkan melalui layanan telemedik ini bisa diantar langsung ke rumah anda.

Layanan kesehatan seperti ini sudah berkembang beberapa tahun belakangan, tetapi layanan ini semakin banyak penggunanya ketika masa pandemi ini tiba. Orang-orang jadi lebih memilih layanan telemedik daripada harus langsung mendatangi fasilitas kesehatan yang berpotensi menjadi tempat penularan virus yang sedang menjadi pandemi saat ini.

Faktor Yang Mempengaruhi Pertumbuhan Telemedik

Saat ini layanan kesehatan telemedik sangat berkembang dengan pesat. Pertumbuhan dan perkembangan telemedik ini tentunya dipengaruhi oleh beberapa faktor. Berikut adalah beberapa faktor yang menjadi penyebab suburnya layanan kesehatan telemedik ;

  • Kemajuan Teknologi

Tanpa adanya teknologi yang mendukung, layanan kesehatan berupa telemedik ini tidak mungkin tercipta dan berkembang. Teknologi adalah faktor utama yang membuat layanan telemedik tumbuh dan semakin berkembang. Kemudahan seseorang dalam mengakses teknologi membuat layanan ini semakin mudah untuk dijangkau oleh semua orang yang membutuhkan. Dulu ketika pertumbuhan teknologi belum semasif seperti saat ini, layanan telemedik akan sangat sulit berkembang.

  • Kebiasaan Mencari Informasi Di Internet

Masyarakat sudah mulai terbiasa mencari informasi tentang apa pun di internet. Dari masalah kuliner hingga kesehatan biasa dicari orang di dunia maya. Hal ini tentu saja membuat banyak orang cepat menyadari apa itu layanan telemedik? Dulu ketika seseorang masih kesulitan untuk mengakses sebuah informasi, layanan seperti telemedik ini akan sangat sulit untuk berkembang. Saat ini orang juga sudah sangat terbiasa menggunakan smartphone mereka untuk memudahkan segala urusan. Jika berkonsultasi dengan dokter melalui smartphone dianggap bisa menyelesaikan masalah mereka sudah pasti orang-orang akan melakukannya.

  • Kesibukan

Salah satu penyebab orang malas untuk melakukan cek kesehatan dikarenakan orang tersebut sangat sibuk dengan aktivitas harian mereka. Ketika ada sebuah layanan kesehatan yang memungkinkan untuk dimanfaatkan ketika di tengah kesibukan maka orang akan memilih layanan ini. Banyak orang yang sebenarnya sangat peduli dengan kesehatan mereka, tapi kesibukan yang membuat mereka tidak bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai masalah kesehatan. Ketika orang mengetahui apa itu layanan telemedik? Biasanya orang tersebut akan langsung mencoba untuk menggunakan layanan tersebut untuk memeriksa kondisi kesehatan mereka.

  • Kemudahan Layanan

Telemedik sebagai layanan kesehatan memberikan banyak kelebihan, di antaranya adalah orang tidak perlu untuk mendatangi fasilitas kesehatan untuk mendapatkan layanan kesehatan. Layanan kesehatan ada di smartphone seseorang yang tentu saja memberikan kemudahan untuk seseorang yang menggunakan layanan telemedik ini. Orang-orang jadi merasa punya dokter pribadi yang ada pada smartphone mereka. Banyak kemudahan yang diberikan oleh layanan telemedik sehingga banyak orang yang memutuskan untuk menggunakan layanan ini yang akhirnya berdampak pada majunya pertumbuhan layanan telemedik.

Apakah Memakai Telemedik Itu Aman?

Saat seseorang sudah mengerti mengenai apa itu layanan telemedik? biasanya mereka akan menanyakan apa layanan tersebut aman? Jawabannya adalah sudah pasti aman karena dokter profesional yang melayani anda. Jika memang ada masalah kesehatan yang membutuhkan diagnosa lebih lanjut biasanya dokter ini juga akan menyarankan untuk mendatangi fasilitas kesehatan terdekat.

Download aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore untuk mendapatkan layanan telemedik. Konsultasi dokter dan apotek online untuk tebus resep obat. Solusi berobat bebas antri.

Categories
Kesehatan

Makanan Olahan Dari Santan Kelapa Terenak

Santan kelapa dari dulu sampai sekarang masih jadi bahan makanan yang paling populer karena makanan yang terbuat dari bahan tersebut sudah pasti rasanya gurih dan enak sekali. Salah satu makanan dari santan kelapa muda yang mudah sekali dibuat dan sering sekali ditemui adalah opor ayam, makanan ini khas lebaran jadi kalau mau makan paling enak waktu lebaran. Kalau tidak juga banyak dijual di tukang bubur ayam, selain enak opor ayam ini juga mudah sekali dibuat. Anak kecil yang susah makan pasti akan doyan makan kalau lauknya opor ini makanya perlu coba buat di rumah saja.

4 Manfaat Santan Kelapa Muda

Sekarang ini santan kelapa ada yang murni dan juga ada yang instan, santan kelapa instan ini dibuat karena untuk mendapatkan santan kelapa murni agak lama dan sulit juga. karena harus cepat-cepat bisa menghidangkan makanan di meja makanya dibuatlah yang instan ini, tetapi yang namanya instan pastinya tidak lebih bagus dari pada yang murni. Makanya kalau masak jangan terlalu sering pakai santan instan sebab manfaatnya tidak sebanyak santan murni, kalau yang murni jelas manfaatnya banyak dan berikut ini adalah daftar manfaat santan tersebut.

·         Menurunkan Kadar Kolesterol

Memang banyak sekali yang beranggapan kalau makanan dari santan kelapa muda itu bisa menyebabkan kolesterol, tetapi aslinya santannya sendiri tidak. Jadi sebelum santan dicampur bahan lainnya malah bisa menyebabkan kolesterol yang tinggi jadi menurun, santan tersebut akan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Kalau memang kolesterolnya sedang naik baiknya makan santan murninya saja tanpa bahan lain.

·         Menurunkan Berat Badan

Selain santan dianggap membuat kolesterol juga dianggap menyebabkan bertambahnya berat badan, anggapan tersebut juga salah karena santan baru akan bisa membuat itu terjadi kalau sudah dimasak bersama bahan lainnya. tetapi kalau masih murni malah sebaliknya karena santan ini malah membuat berat badan jadi menurun. Penyebabnya adalah santan murni dapat membuat rasa lapar jadi hilang makanya berat badan tidak pernah bertambah karena makan saja tidak nafsu.

·         Meningkatkan Imun Tubuh

Sekarang ini sedang marak wabah virus dan tubuh harus bagus imunnya agar tidak terkena virus tersebut. Salah satu cara menjaga imun agar tetap bagus adalah dengan mengonsumsi santan kelapa muda karena santan mengandung banyak vitamin C dan juga asam Laurat. Nutrisi tersebutlah yang dapat meningkatkan daya tahan atau kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah terkena penyakit.

·         Membuat Kulit Tetap Sehat

Kandungan yang ada di santan kelapa itu ada vitamin E, vitamin B6 dan juga Vitamin C, vitamin-vitamin tersebut bisa menjaga kulit tetap sehat. Santan ini bisa jadi pelembab alami yang nantinya akan mencegah penuaan dini dan juga masalah kulit lainnya, selain bisa dikonsumsi langsung dapat juga dijadikan bahan untuk masker dan lulur.

Lebih Bermanfaat Air Kelapa Atau Santan Kelapa?

Bukan saja santan kelapa saja yang bermanfaat tetapi air kelapa juga manfaatnya banyak, tetapi manakah yang lebih bermanfaat dari keduanya? Sebenarnya tidak berbeda manfaatnya tetapi hanya kandungannya saja yang sedikit berbeda, jika santan kelapa muda lebih banyak lemaknya. Kalau air kelapa yang banyak adalah karbohidrat dan juga kandungan airnya, jadi kalau mengonsumsi keduanya juga tidak rugi.

Ingin tahu apa saja manfaat santan kelapa? Simak saja di Ngovee. Untuk dapat vitamin juga suplemen, download sajalah aplikasi Jovee di Google Play Store juga App Store. Dapatkan vitamin hanya di Jovee.

Categories
Kesehatan

Apa Saja Kandungan Di Roti Gandum?

Sekarang ini sumber karbohidrat bukan saja nasi tetapi ada yang lainnya, contohnya saja roti tawar. Roti tawar ini sudah sering sekali dikonsumsi di pagi hari sebagai menu sarapan, roti tawar sendiri jenisnya cukup banyak dan salah satunya adalah roti gandum. Roti ini harganya memang lebih mahal dibandingkan roti yang biasa tetapi itu wajar karena manfaat roti gandum untuk kolesterol itu besar sekali. Sebab kalau sedang kolesterol tinggi bisa turun karena roti ini, hal tersebut dikarenakan adanya kandungan kalium, protein, lemak tidak jenuh kalium dan juga kolesterol 0 mg.

Cemilan Yang Bagus Saat Kolesterol Tinggi

Kalau kolesterol sedang tinggi pasti ada gejalanya seperti leher menjadi kaku dan badan jadi pegal-pegal, kalau sudah ada gejala seperti itu baiknya cek saja kadar kolesterolnya. Jika memang tinggi pastinya harus segera diturunkan dan untuk cara mudah menurunkannya dengan makan cemilan di bawah ini.

·         Kacang Almond

Kacang almond adalah cemilan terenak dan teraman untuk yang tinggi kolesterolnya, sebab lemak tidak jenuh yang ada di kacang ini sama seperti lemak yang ada di roti gandum. Jadi bisa disimpulkan kalau kacang almond sama manfaatnya seperti manfaat roti gandum untuk kolesterol. Kacang ini bisa dengan mudah menurunkan LDL atau kolesterol jahat yang berada di dalam tubuh, makanya kacang ini cocok dijadikan cemilan.

·         Popcorn

Popcorn terbuat dari jagung dan jagung ini masih satu kelompok dengan kacang almond karena sama-sama kacang-kacangan, jagung ini kalau sudah dijadikan popcorn bisa membantu menormalkan kadar kolesterol. Tetapi kalau tidak mau dijadikan popcorn juga tidak jadi masalah karena direbus saja jagung sudah enak, dengan rutin makan jagung pasti tubuh sehat terus karena tidak kolesterol.

·         Roti Gandum

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya kalau roti gandum untuk kolesterol memang cocok sekali, sebab roti gandum sendiri tidak mengandung kolesterol. Jadi kalau ada yang tinggi kolesterolnya  tidak akan bertambah setelah makan roti tersebut, malah kadar kolesterolnya akan rendah sebab roti gandum sendiri sedikit sekali lemak jenuhnya. Untuk lemak yang banyak adalah lemak yang tidak jenuh yang bisa menggantikan lemak jenuh di dalam tubuh.

·         Salad Sayuran

Sayuran bisa dimasak tetapi bisa juga dijadikan salad tradisional atau biasa disebut dengan karedok atau ketoprak, tetapi untuk sayurannya jangan kobis tetapi diganti dengan buncis saja. jadi buncis akan dicampur dengan sambal kacang, cemilan ini bagus sekali sebab selain akan mengenyangkan juga bisa membuat kolesterol normal.

·         Oatmeal

Oatmeal yang biasanya dijadikan menu sarapan tetapi bisa juga dijadikan cemilan sehat untuk yang kolesterolnya tinggi. Serat yang ada di oatmeal bisa menyerap kolesterol dan akan memindahkan kolesterol tersebut ke saluran pencernaan sehingga bisa langsung dikeluarkan dari tubuh. Kalau sudah keluar kolesterolnya pasti tidak akan lagi tinggi kadarnya.

Makanan Enak Dari Roti Gandum

Roti gandum bisa diolah menjadi apa saja, contohnya saja bisa dijadikan sandwich, untuk bahannya jelas roti gandum dan baiknya ditambahkan sayuran yang penuh dengan nutrisi. Kalau di pagi hari sudah mengonsumsi sandwich dari roti gandum pasti kondisi tubuh akan selalu normal. Maka tidak heran kalau banyak yang bilang roti gandum untuk kolesterol tinggi.

Ingin tahu manfaat roti gandum lainnya? Bisa mendapatkan info tersebut di Ngovee. Untuk memperoleh vitamin juga suplemen, download saja aplikasi Jovee di Google Play Store juga App Store. Dapatkanlah vitamin terbaik dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Apakah Ibu Hamil Boleh Potong Rambut? Faktanya?

Banyak sekali keluarga terutama keluarga muda yang sering mempertanyakan soal sebenarnya apakah ibu hamil boleh potong rambut. Seorang ibu hamil itu memang ada banyak sekali pantangan yang harus dihindar dan larangan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Ini sebenarnya supaya kesehatan janin itu tetap terjaga, dan apakah potong rambut ini berpengaruh pada janin? Mari simak penjelasan berikut ini mengenai mitos dan juga faktanya seperti apa dan kaitannya dengan kesehatan janin itu sendiri.

Mitos Potong Rambut Bagi Ibu Hamil

Ada banyak mitos dari jaman dahulu yang turun temurun dari generasi ke generasi yang melarang ibu hamil itu potong rambut. Menurut kepercayaannya apabila ibu hamil melakukan potong rambut, maka mungkin bayi yang akan dikandungnya itu akan cacat. Ada juga yang bilang kalau potong rambut akan menyebabkan bayi nantinya lahir buta dan lain sebagainya. Ini adalah mitos yang sampai sekarang masih banyak dipercaya oleh orang mengenai potong rambut yang dilakukan oleh ibu hamil.

Fakta Mengenai Ibu Hamil Potong Rambut

Berdasarkan informasi medis, sebenarnya belum ditemukan adanya kaitan ataupun hubungan antara memotong rambut dengan perkembangan janin. Sehingga seharusnya berdasarkan medis menjelaskan kalau tidak ada kaitannya dan itu sepertinya hanya sebuah mitos belaka. Karena tidak ada hubungannya, maka berdasarkan medis itu ibu hamil bebas saja untuk memotong rambut mereka kapan pun juga. Jadi pertanyaan apakah ibu hamil boleh potong rambut itu jawabannya sih boleh-boleh saja selama ibunya nyaman.

Namun perlu diingat terlebih dahulu masalah creambath itu sebenarnya ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan. Dimana terkadang creambath itu menggunakan bahan kimia di dalamnya, nah itu bisa jadi sangat berbahaya bagi ibu hamil dan berpengaruh pada janin. Sehingga apabila creambath tentunya harus ada sebuah persiapan dan pemeriksaan lebih lanjut agar supaya tidak membahayakan bagi janin. Karena bahan kimia yang digunakan di dalam rambut itu bisa menjadi satu hal berbahaya dan berpengaruh pada janin sang ibu.

Tips Potong Rambut Dan Creambath Untuk Ibu Hamil

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa ibu hamil kebanyakan merasa kepanasan dan bila ditambah bila rambut terlalu panjang. Sebenarnya kebanyakan ibu hamil ingin memotong rambutnya itu adalah karena merasa kepanasan, sehingga ingin potong rambut supaya lebih segar. Akan tetapi tentunya mungkin ada beberapa hal yang harus diperhatikan terutama soal creambath dan tindakan lain selain dari potong rambut. Berikut ini beberapa tips untuk menjawab apakah ibu hamil boleh potong rambut.

1. Mencari Tempat Yang Bersih

Tips pertama sudah pasti ibu harus mencari tempat yang memang benar-benar bersih dan mungkin tidak terlalu ramai ya. Terkadang tempat yang terlalu ramai mungkin akan menyebabkan senggolan pada perut dan mungkin juga tidak terlalu bersih. Cari tempat yang bersih dan higienis supaya alat yang dipakai pun steril dan tidak berbahaya bagi janin.

2. Hindari Penggunaan Bahan Kimia

Tips kedua adalah hindari menggunakan bahan kimia baik pada saat potong rambut dan juga creambath. Tanyakan dulu bahan yang dipakai untuk creambath supaya lebih aman dan tahu persis bahan yang digunakan. Menurut kami apakah ibu hamil boleh potong rambut? Potong rambut boleh saja, namun creambath seperti sedikit beresiko.

Ibu hamil memang harus selalu menjaga kesehatannya. Kalian butuh install Jovee untuk bisa konsultasi dokter mengenai berbagai hal termasuk suplemen