Categories
Kesehatan

Cara Efektif Merapatkan Vagina

Organ kewanitaan pada wanita atau yang umumnya dikenal dengan sebutan Miss V merupakan organ penting yang dimiliki oleh para kaum hawa. Cukup banyak dijumpai kaum hawa yang merasa khawatir dengan longgarnya Miss V karena sesuatu hal. Padahal tak perlu khawatir, karena sebenarnya cara merapatkan vagina atau Miss V sendiri cukup mudah untuk dilakukan. Longgarnya vagina sendiri bukanlah tanda dari sebuah penyakit tertentu pada wanita. Hal tersebut merupakan sesuatu yang wajar yang mana kerap kali terjadi pada wanita, umumnya dikarenakan faktor usia atau bisa juga akibat dari hubungan seks yang dilakukan.

Miss V sebenarnya memiliki kerapatan dan juga elastisitas yang cukup tinggi, namun karena faktor tadi bisa saja kendor dan tidak jarang membuat khawatir sebagian dari wanita yang mengalaminya. Karena beberapa dari mereka merasakan risih terkait hal tersebut, dan juga tidak jarang mempengaruhi percaya diri dari wanita serta gairah yang dirasakan ketika berada di ranjang.

Kiat Merapatkan Vagina

Cara merapatkan vagina sendiri cukup mudah dilakukan, terdapat beberapa kiat yang dapat dipraktekan untuk memperoleh vagina yang rapat dan juga kencang seperti sediakala. Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

1. Konsumsi makanan sehat

Cara merapatkan vagina dapat dilakukan dengan rutin untuk mengonsumsi makanan yang sehat. Seperti yang telah diketahui bahwa makanan yang sehat dan memiliki kandungan nutrisi yang cukup akan dapat meremajakan kembali jaringan struktur otot dalam tubuh. Tak terkecuali otot panggul yang letaknya ada di dasar panggul. Makanan yang mengandung nutrisi seperti vitamin C dan juga protein berperan penting dalam pembentukan estrogen yang mana dapat mengencangkan otot supaya tidak longgar. Sehingga otot-otot pada area kewanitaan kembali kencang dan tidak longgar.

2. Rutin melakukan latihan fisik

Selain konsumsi makanan sehat, cara lain untuk merapatkan vagina yakni dengan rutin melakukan latihan atau olahraga yang berfokus pada otot panggul yang berada di bagian bawah. Terdapat beberapa jenis dari latihan yang dapat dipraktekan dengan mudah oleh kaum hawa guna mengencangkan kembali otot-otot kewanitaannya. Beberapa latihan yang dapat dicoba antara lain ialah:

·         Latihan pilates atau yoga

Gerakan sederhana yang dapat dilakukan untuk mengencangkan area kewanitaan yakni dengan melakukan pilates atau yoga. Gerakan yang memfokuskan pada peregangan tersebut nantinya dapat mengencangkan otot pada bagian dasar panggul. Variasi gerakan yang dapat dilakukan antara lain seperti bridge dan pose mountain dan forward yang dilakukan dengan teratur setiap hari.

·         Senam Kegel

Latihan fisik lain yang dapat dilakukan yakni dengan senam Kegel. Latihan senam satu ini cukup mudah dilakukan, karena hanya berfokus pada otot yang berada di bagian dasar panggul. Latihan sendiri dapat dilakukan dengan berbagai posisi, seperti dalam keadaan berbaring atau duduk. Latihan dilakukan dengan menggerakkan otot yang berada di bagian tengah dari organ genital wanita. Otot yang berada di tengah tersebut digerakkan seperti halnya seperti melakukan jeda ketika tengah buang air kecil. Senam tersebut dilakukan dengan cara menahan kontraksi selama 5 detik dan melepaskannya selama 5 detik pula. Lakukan secara teratur dan berulang untuk mendapatkan area miss V yang kembali kencang dan juga rapat.

Demikian tadi informasi yang terkait dengan cara merapatkan vagina yang dapat dilakukan dengan mudah secara rutin, sehingga vagina menjadi kencang dan rapat kembali.

Dapatkanlah pilihan suplemen terbaik yang berasal dari Jovee. Unduh dengan segera aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang.

Categories
Penyakit

Memahami Dehidrasi Pada Kulit

Banyak orang yang belum tahu mengenai apa itu dehidrasi kulit. Kondisi kulit kering atau yang biasa kita kenal dengan istilah dehidrasi kulit adalah keadaan di mana kulit seseorang kekurangan cairan sehingga tingkat kelembapan kulit menurun. Untuk memahami lebih lanjut mengenai dehidrasi kulit mari kita pahami mengenai faktor-faktor penyebab terjadinya dehidrasi pada kulit manusia.

Faktor Penyebab Terjadinya Dehidrasi Pada Kulit

Sejauh ini ada beberapa faktor yang menjadi penyebab seseorang mengalami dehidrasi kulit yaitu :

·         Cuaca

Cuaca yang panas bisa menjadi faktor yang menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi kulit. Cahaya matahari yang mengenai kulit manusia secara langsung akan membuat cairan yang ada di kulit menjadi semakin terkuras. Untuk mengatasi hal ini biasanya orang-orang ketika cuaca sedang panas akan menggunakan lotion. Sekarang seharusnya kamu sudah mendapatkan sedikit pemahaman mengenai apa itu dehidrasi kulit.

·         Lingkungan

Keadaan lingkungan bisa menjadi faktor yang menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi kulit. Apabila seseorang menghabiskan banyak waktu di lingkungan yang anginnya kencang maka bisa saja orang tersebut akan mengalami dehidrasi pada kulitnya. Selain itu orang yang menghabiskan banyak waktu di lingkungan dengan Air Conditioner juga bisa mengalami dehidrasi pada kulitnya. Maka dari itu orang-orang akan menggunakan lotion supaya kulitnya tetap lembap di tengah lingkungan tersebut.

·         Terlalu Sering Mandi Dengan Air Hangat

Air yang suhunya tinggi akan membuat kulit kita kehilangan lapisan minyak sehingga nantinya kandungan air yang ada pada kulit kita akan menurun secara signifikan. Akibatnya kita akan mengalami dehidrasi kulit.

·         Bertambahnya Usia Seseorang

Manusia yang umurnya semakin bertambah maka secara otomatis juga akan merasakan efek dari penuaan. Salah satu efek dari penuaan adalah menurunnya fungsi dari kelenjar minyak pada kulit manusia. Kelenjar minyak ini adalah bagian dari kulit manusia yang berfungsi untuk menjaga keadaan kulit agar selalu lembap. Karena penurunan fungsi dari kelenjar minyak maka seseorang akan lebih mudah mengalami dehidrasi pada kulitnya. Tentunya kamu sudah mendapatkan tambahan penjelasan mengenai apa itu dehidrasi kulit.

Itulah beberapa faktor utama penyebab terjadinya dehidrasi pada kulit. Selanjutnya mari kita pahami mengenai beberapa makanan atau produk yang bisa menyebabkan dehidrasi kulit.

Makanan dan Produk Penyebab Dehidrasi Kulit

Berikut ini adalah beberapa makanan dan produk yang bisa menyebabkan dehidrasi kulit :

·         Makanan

Makanan yang memiliki kandungan garam cukup tinggi bisa menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi pada kulitnya. Maka dari itu kita sebaiknya membatasi konsumsi terhadap makanan yang memiliki kandungan garam cukup tinggi.

·         Kosmetik Dengan Kandungan Terlalu Keras

Jika seseorang menggunakan kosmetik yang memiliki kandungan zat kimia yang terlalu keras maka bisa saja menghilangkan minyak yang ada pada kulit. Apabila minyak pada kulit hilang maka kandungan air pada kulit juga akan berkurang secara signifikan sehingga kita mengalami dehidrasi pada kulit.

·         Minuman dan Obat Diuretik

Ada beberapa obat dan juga minuman yang bisa menyebabkan seseorang buang air kecil dalam jumlah banyak. Jika setelah membuang urine dalam jumlah banyak tidak segera mengkonsumsi air putih yang cukup maka seseorang bisa mengalami dehidrasi pada kulitnya. Dengan penjelasan ini tentunya sekarang kamu sudah paham apa itu dehidrasi kulit.

Penuhi kebutuhan suplemen kamu melalui Jovee. Unduh aplikasi dari Jovee ini di Google Play Store atau di App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya di Jovee. 

Categories
Kesehatan

Cara Tepat Olahraga Lari Tanpa Sesak Nafas

Banyak orang yang lebih menyukai olahraga lari daripada jenis olahraga lainnya. Namun selagi melakukannya banyak yang mencari cara agar lari tidak sesak nafas sehingga tetap menyenangkan untuk dilakukan. Selain mudah dan murah untuk dilakukan, olahraga ini juga termasuk simpel untuk dilakukan tanpa persiapan apa pun.

Dengan melakukan olahraga lari Kita bisa sambil menghirup udara segar, bertemu teman atau tetangga sekitar hingga mendengarkan musik favorit di pagi hari. Banyak sekali area perumahan yang membuat jogging track sebagai sarana untuk para pecinta olahraga lari untuk bisa berolahraga dengan baik setiap harinya.

Cara Tepat Untuk Olahraga Lari Tanpa Sesak Nafas

Banyak yang menyukai olahraga lari namun tak mengetahui bagaimana cara untuk melakukannya dengan baik dan benar. Banyak pecinta olahraga lari  yang mengalami sesak nafas atau nafas pendek saat berolahraga lari. Hal ini kemudian menyebabkan Anda terlihat lebih lelah yang kemudian berakibat nafas pendek dan terengah-engah. Untuk menghindarinya Anda harus memiliki cara agar lari tidak sesak nafas saat olahraga lari.

 1. Atur nafas dengan baik

Usahakan untuk bisa memiliki pengaturan nafas yang baik agar supaya bisa mendapatkan kerja jantung yang bagus. Efeknya adalah bisa mengalirkan darah yang mana bisa membawa oksigen ke seluruh tubuh dengan maksimal. Untuk melakukannya Anda bisa memulai dengan berlatih lari kecil dengan durasi sebentar.

Dari mulai berlari kecil selama 5 menit tanpa henti kemudian lakukan penambahan durasi  secara bertahap. Naikkan durasi lari dengan kecepatan yang sama hingga tubuh bisa menyesuaikan kondisinya dengan baik.

2. Latihan atur nafas

Kemudian cara yang kedua adalah dengan berlatih untuk atur nafas saat Anda merasa lelah. Caranya adalah dengan tetap tenang dan atur tempo nafas dengan teratur. Pengaturan nafas yang baik akan membuat kerja jantung dan paru-paru lebih tertata dengan baik.

3. Kombinasi lari dan jalan

Lakukan kombinasi lari dan jalan dengan teratur. Anda bisa melakukan olahraga lari selama 5 menit, kemudian ambil posisi jalan kaki santai selama 1 menit. Lakukan secara berulang hingga Anda menemukan ritme yang tepat.

4. Gunakan langkah panjang

Banyak yang menyiasati cara agar lari tidak sesak nafas dengan melakukan lari dengan langkah panjang. Dengan mengatur langkah panjang selama olahraga lari dengan baik akan sangat membantu dan menjadi cara agar lari tidak sesak nafas lagi.

Manfaat Lakukan Cara Nafas Yang Benar Untuk Tubuh

Logikanya paru-paru Kita akan bekerja lebih keras saat melakukan olahraga lari. Karena otot dalam tubuh akan butuh oksigen lebih banyak daripada saat Kita melakukan kegiatan biasa. Namun dengan melakukan cara nafas yang benar selama melakukan olahraga lari secara tidak langsung Anda akan mendapatkan banyak manfaat baik dari hal tersebut untuk kesehatan tubuh Anda.

Memiliki cara nafas yang baik juga akan melatih kapasitas paru-paru untuk menyerap oksigen dengan baik dan benar. Juga melatih fleksibilitas otot diafragma secara rutin sehingga tetap bisa bekerja dengan baik meski dipakai untuk berlari.

Cara nafas yang baik diketahui juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh serta bisa menjadikan Kita bisa dan mampu untuk berlari lebih jauh. Manfaat yang terakhir dari cara nafas yang baik adalah untuk membantu menurunkan stress dan meningkatkan stamina fisik tubuh agar supaya bisa beraktivitas dengan baik. Sekian ulasan tentang cara agar lari tidak sesak nafas lagi.

Dapatkan manfaat terbaik dari berbagai vitamin yang Anda konsumsi. Simak ulasan lengkapnya  hanya di Ngovee. Untuk mendapatkan vitamin dan suplemen yang terbaik kualitasnya, unduh aplikasi Jovee lewat Google Play Store maupun App Store. Pastikan Anda dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Cara Menyehatkan Pencernaan Anda

Sistem pencernaan yang baik adalah ketika seseorang mengkonsumsi makanan dan semua nutrisinya bisa diserap dengan baik oleh tubuh dan sisa makanan hasil dari pencernaan bisa dibuang dengan lancar melalui buang air besar atau kecil. Manfaat buah mangga untuk pencernaan sangat baik sehingga anda perlu mengkonsumsi mangga jika memang anda ingin menjaga pencernaan anda agar lebih sehat.

Jika sistem pencernaan baik maka bisa dipastikan tubuh anda bisa lebih sehat karena semua nutrisi yang terkandung pada makanan yang anda konsumsi bisa terserap dengan maksimal. Namun ketika sistem pencernaan anda terganggu maka anda akan merasa sangat terganggu karena bisa saja anda mengalami diare dan kekurangan nutrisi. Hal ini disebabkan karena nutrisi tidak diserap secara maksimal oleh tubuh.

Cara Menyehatkan Sistem Pencernaan

Ada banyak cara yang bisa membuat sistem pencernaan anda bisa lebih sehat. Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan agar sistem pencernaan anda bisa lebih sehat ;

●  Konsumsi Banyak Serat

Fungsi serat dalam tubuh adalah untuk menjaga pencernaan anda lebih sehat sehingga terhindar dari wasir, sembelit dan iritasi usus. Tubuh membutuhkan serat sebanyak 25 gram perhari, jadi anda perlu untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan serat tersebut agar pencernaan anda lebih sehat. Serat juga sangat efektif untuk mempertahankan berat badan karena ketika orang mengkonsumsi banyak serat maka orang tersebut akan merasa kenyang lebih lama. Hal ini tentunya sangat cocok untuk orang yang sedang berusaha mengurangi berat badannya. Manfaat buah mangga untuk pencernaan sangat baik karena mangga memiliki banyak serat.

●  Batasi Memakan Lemak

Salah satu makanan yang paling sulit untuk dicerna oleh tubuh adalah lemak. Lemak akan membutuhkan banyak waktu untuk dicerna oleh tubuh sehingga anda perlu membatasi konsumsi lemak. Minyak goreng juga mengandung lemak sehingga tidak baik untuk kesehatan pencernaan anda.

●  Konsumsi Probiotik

Probiotik adalah sebuah zat yang menjadi sumber makanan bakteri baik dalam tubuh, bakteri ini sangat memiliki peran yang besar dalam proses pencernaan. Manfaat buah mangga untuk pencernaan sangat baik karena tingginya kandungan probiotik di dalamnya. Buah ini bisa membantu bakteri baik bekerja untuk mengurai makanan di dalam usus. Ketika bakteri baik bekerja dengan baik maka usus anda akan sehat dan pencernaan anda akan semakin lancar.

●  Banyak Minum Air Putih

Lemak dapat dihancurkan di dalam tubuh dengan bantuan air, beberapa serat juga bisa larut dalam air. Hal ini tentu sangat baik untuk membantu pencernaan mempermudah tugasnya. Tanpa bantuan air putih, tubuh akan bekerja lebih keras dalam proses mencerna makanan. Tubuh juga membutuhkan air agar tidak dehidrasi.

●  Makan Secara Perlahan

Ketika anda makan secara perlahan dan mengunyah makanan dengan sempurna bisa memberikan waktu yang cukup untuk mengambil semua nutrisi yang terkandung pada makanan yang anda konsumsi. Semakin lembut makanan yang anda telan maka akan semakin baik untuk sistem pencernaan anda.

Tips Menyehatkan Pencernaan

Agar pencernaan anda sehat dan semua nutrisi yang terkandung pada makanan yang anda konsumsi terserap dengan baik oleh tubuh maka anda harus memenuhi semua kebutuhan vitamin dan mineral. Anda juga bisa mengkonsumsi buah mangga karena manfaat buah mangga untuk pencernaan sangat baik. Jika memang kurang maka anda bisa mengkonsumsi suplemen dan vitamin untuk memenuhi kebutuhan anda.

Dapatkan suplemen sesuai kebutuhan harianmu dengan Jovee. Download aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya di Jovee.

Categories
Penyakit

Mengetahui Gejala Dari Endokarditis

Banyak orang yang menanyakan mengenai bagaimana gejala endokarditis. Endokarditis adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh adanya bakteri yang masuk ke lapisan bagian dalam dari jantung manusia sehingga menyebabkan infeksi pada jantung. Bakteri yang menyebabkan infeksi ini berasal dari luar tubuh manusia. Jadi bakteri dari luar tubuh manusia nantinya akan masuk melalui aliran darah manusia dan selanjutnya akan terbawa sampai ke lapisan dalam dari jantung manusia. Penyakit endokarditis ini bisa dikatakan sangat membahayakan jantung manusia apabila penderita tidak segera dibawa ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan langsung dari medis.

Orang-Orang Yang Berpotensi Mengalami Endokarditis

Sejauh ini penyakit endokarditis ini terjadi kepada orang-orang yang mempunyai kelainan pada jantungnya dan juga orang-orang yang mempunyai masalah kesehatan pada jantungnya. Meskipun begitu kita harus tetap menjaga diri supaya penyakit endokarditis ini tidak terjadi pada diri kita walaupun kemungkinannya kecil. Tidak ada salahnya juga bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan jantung karena kita juga bisa menghindari ancaman penyakit lainya.

Penyakit endokarditis ini memiliki gejala tertentu yang biasa dialami oleh penderitanya. Dari gejala yang terjadi maka bisa diketahui bahwa seseorang ada kemungkinan mengalami penyakit endokarditis. Oleh karena itu mari kita bersama-sama memahami bagaimana gejala endokarditis yang umumnya dialami oleh kebanyakan penderita penyakit ini.

Gejala Umum Penyakit Endokarditis

Berikut ini adalah beberapa gejala umum yang dirasakan oleh para penderita penyakit endokarditis :

  • Sakit Pada Area Kepala

Sakit kepala ini bisa saja disebabkan karena aliran darah manusia yang menuju ke bagian kepala tidak normal. Hal ini disebabkan karena adanya permasalahan pada jantung manusia. Seperti yang kita tahu bahwa jantung ini berperan memompa darah ke seluruh bagian tubuh manusia, maka dari itu jika ada permasalahan pada jantung, maka bisa saja bagian-bagian tubuh manusia akan mengalami kejadian tidak normal salah satunya sakit kepala.

  • Rasa Sakit Pada Bagian Dada

Sakit kepala ini bisa saja disebabkan karena jantung sedang terkena infeksi dari bakteri, karena seperti yang kita tahu bahwa penyebab sakit pada bagian dada ada banyak penyebabnya. Namun sakit pada bagian dada ini merupakan salah satu gejala endokarditis yang paling sering dirasakan oleh penderitanya. Maka dari itu tidak ada salahnya jika ingin melakukan pengecekan ke dokter.

  • Berkeringat Ketika Malam

Gejala penyakit endokarditis ini bisa dikatakan merupakan yang paling sering dialami oleh para penderita penyakit endokarditis. Sejauh ini orang yang suka mengeluarkan keringat secara tiba-tiba dan juga tanpa penyebab yang jelas seperti karena selesai melakukan olahraga, cuaca yang sedang panas, selesai melakukan pekerjaan fisik yang berat, dan lain sebagainya maka bisa saja orang tersebut mengalami permasalahan pada jantung atau paru-parunya. Maka dari itu jika seseorang mengalami kejadian seperti ini disarankan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter terdekat supaya lebih jelas penyakit apa yang sedang dia alami.

  • Batuk Dalam Waktu Lama

Seseorang yang batuk dianggap masyarakat merupakan hal yang sepele. Namun perlu kamu ketahui bahwa batuk dalam waktu yang tidak wajar bisa saja merupakan gejala endokarditis. Maka dari itu kamu harus lebih berhati-hati lagi dalam menanggapi hal sepele seperti ini, karena bisa saja masalah yang ditimbulkan sangat besar.

Beli obat dengan Lifepack supaya kamu tidak perlu antri. Unduh aplikasi Lifepack yang sudah tersedia di Google Play Store atau App Store sekarang.

Categories
Penyakit

Mengenal Apa Itu Penyakit Difteri?

Difteri ialah infeksi bakteri di bagian hidung dan juga tenggorokan. Meski pun penyakit difteri tidak akan selalu menimbulkan ragam gejala, tapi penyakit ini juga biasanya ditandai munculnya selaput berwarna abu-abu. Jadi selaput ini yang akan melapisi tenggorokan serta amandel. Bila gejala penyakit difteri adalah tidak ditangani, maka bakteri difteri tersebut akan bisa mengeluarkan juga racun yang bisa merusak organ.

Misal saja dampak dari penyakit difteri yang serius bisa menyerang jantung, ginjal, serta otak. Difteri ini tergolong penyakit yang menular berbahaya serta berpotensi dalam mengancam jiwa. Lalu penyakit difteri bisa juga dicegah dengan melalui imunisasi. Jika di Indonesia sendiri, maka pemberian vaksin untuk difteri dikombinasikan pertusis (batuk rejan) serta tetanus. Biasa disebut juga imunisasi DPT.

Mengenal Faktor Risiko Serta Penyebab Difteri

Difteri ini disebabkan bakteri yang bernama ‘Corynebacterium diphtheria’, dan yang bisa menyebar dari satu orang ke orang lainnya. Seseorang akan bisa tertular oleh difteri jika tidak sengaja menelan percikan liur, atau menghirup udara yang dikeluarkan si penderita pada saat batuk atau pun bersin. Penularan penyakit difteri juga bisa saja terjadi melalui objek benda yang telah terkontaminasi air liurnya penderita penyakit difteri tersebut.

Seperti misalnya dari gelas atau pun sendok. Difteri ini dapat juga dialami siapa saja. Tetapi, risiko terserang penyakit difteri adalah akan bisa lebih tinggi jika tidak mendapatkan vaksin difteri lengkap. Selain hal itu, difteri lebih berisiko juga terjadi pada mereka orang yang tinggal di area kawasan padat penduduk serta buruk kebersihannya. Bepergian menuju wilayah yang terjadi wabah penyakit difteri juga dan memiliki kekebalan akan tubuh rendah, seperti misal menderita AIDS.

Gejala Penyakit Difteri

Gejala dari difteri ini muncul 2 hingga 5 hari seusai seseorang terinfeksi. Meski pun demikian, juga tak semua orang terinfeksi difteri akan mengalami gejala. Apa bila memang muncul gejala penyakit difteri, biasanya berupa terbentuk lapisan tipis yang berwarna abu-abu. Lapisan ini yang menutupi area tenggorokan dan juga amandel penderita. Selain bisa muncul lapisan abu-abu pada bagian tenggorokan, ada gejala lain juga yang dapat saja muncul dari penyakit difteri seperti sakit tenggorokan, suara serak, pilek, batuk, demam, lemas, dan menggigil. Gejala penyakit difteri adalah yang lain yaitu muncul benjolan pada area leher akibat dari pembengkakan bagian kelenjar getah bening.

Kapan Penderita Penyakit Difteri Harus Datang Ke Dokter?

Anda lebih baik segeralah periksa diri ke dokter kalau mengalami gejala yang sudah disebut di atas, terutama jika memiliki risiko tertular penyakit difteri. Difteri bisa menimbulkan gejala juga yang berat sehingga anda harus segera datang ke dokter. Misal saja ada gejala difteri seperti gangguan penglihatan, sesak napas, keringat dingin, jantung yang berdebar, lalu kulit pucat serta membiru. Apa bila memang muncul gejala-gejala penyakit difteri tersebut, maka segeralah pergi ke rumah sakit agar bisa mendapat pertolongan medis.

Dalam informasi seputar kesehatan kali ini lebih baik anda pahami, karena akan bermanfaat di kemudian hari. Anda lebih baik tahu juga informasi deskripsi obat serta penjelasan mengenai produk obat difteri tersebut karena difteri adalah penyakit yang harus dihindari. Demikian informasinya dan nantikan informasi kesehatan berikutnya.

Beli obat tanpa perlu antri di apotek dengan Lifepack. Unduh saja aplikasi Lifepack melalui Google Play Store maupun juga App Store sekarang.

Categories
Kesehatan

Cara Mudah Hilangkan Ketombe Seketika

Sebenarnya ada banyak sekali cara mudah hilangkan ketombe yang sangat efektif dan juga bisa lebih cepat mengatasinya. Masalah ketombe memang bisa menyerang semua orang, mau itu pria maupun wanita, tua dan juga muda, semua bisa kena. Dan semua orang pasti ingin menghilangkan ketombe tersebut, karena sangat mengganggu sekali aktivitas harian mereka. Karena itulah informasi mengenai cara untuk menghilangkan ketombe itu sangat dibutuhkan, dan berikut beberapa caranya.

Menggunakan Shampo Anti Ketombe

Cara yang paling pertama sudah pasti adalah menggunakan shampo anti ketombe yang ada di pasaran saat ini. Ini adalah cara yang paling mudah, terutama karena sekarang ini sudah ada banyak sekali produk shampo anti ketombe yang bisa kalian beli. Nah pemilihan shampo ketombe tidak bisa sembarangan ya, karena ada kemungkinan adanya alergi atau tidak cocok dengan produk tertentu. Itu akan bisa menghilangkan khasiat dari shampo tersebut untuk menghilangkan ketombe kalian.

Menggunakan Bahan Alami

Nah cara yang kedua adalah dengan menggunakan bahan alami, ini adalah salah satu cara yang mungkin menurut pandangan kami paling aman. Karena efek sampingnya ringan dan cenderung tidak berbahaya, sehingga banyak orang yang memilih untuk menggunakan bahan alami. Dan ada banyak sekali bahan alami di sekitar kita yang bisa dipakai untuk menyerang ketombe kalian. Nah berikut ini beberapa bahan alami yang bisa kalian coba sebagai cara mudah hilangkan ketombe.

1.     Jeruk Nipis Atau Lemon

Jeruk nipis dan juga lemon adalah dua bahan alami yang memiliki khasiat yang sama dalam menghadapi ketombe yang ada di kulit kepala. Cara kerjanya pun sama ya dengan cara menghilangkan bakteri dan juga jamur yang ada di dalam kulit kepala. Nah mengenai cara memakainya itu kalian hanya perlu untuk memeras dan mencampurnya dengan air dan oles ke kulit kepala. Tunggu sebentar sampai meresap baru kemudian bilas sampai bersih.

2.     Minyak Kelapa

Bahan yang kedua adalah minyak kelapa, ini sudah menjadi rahasia umum dari jaman dahulu sebagai perawatan rambut. Bukan hanya untuk menebalkan rambut saja, akan tetapi bisa juga untuk menghilangkan ketombe yang sangatlah mengganggu itu. Nah cara untuk memakainya sih sederhana ya, tinggal oleskan saja, tunggu beberapa menit dan kemudian bilas sampai bersih. Itulah cara mudah hilangkan ketombe secara alami dan juga sangat efektif untuk merawat rambut sekalian.

3.     Tea Tree Oil    

Bahan ketiga adalah tea Tree oil yang sebenarnya adalah bahan untuk mengatasi jerawat pada kulit wajah. Namun tea Tree oil ini pun bisa dipakai untuk mengurangi pertumbuhan jamur yang akan bisa menyebabkan ketombe dan meredakan gatal. Minyak ini sangat rentan terhadap alergi, jadi kalian harus perhatikan pemakaian selama 24 jam itu seperti apa. Kalau memang aman bisa terus dipakai, bila alergi sebaiknya hentikan saja.

Menggunakan Suplemen Rambut

Cara yang terakhir memakai suplemen rambut, ini seperti obat untuk menghilangkan dan membantu menghilangkan ketombe. Namun pemakaiannya tidak bisa sembarangan, karena biasanya akan ada efek samping tertentu bila sampai salah pakai. Suplemen memang cara mudah hilangkan ketombe, tapi harus konsultasi dengan dokter dulu ya.

Anda ingin mendapatkan info kesehatan terpercaya seperti ini lagi? Segera daftarkan email kalian di Ngovee, nanti akan ada update informasi berkala. Sehingga kalian akan bisa menggunakannya sebagai acuan mengatasi ketombe.      

Categories
Kesehatan

Makanan Yang Mengandung Vitamin B6

Vitamin B6 atau dengan nama lain Piridoksin sangat bermanfaat bagi tubuh terutama bagi ibu hamil. Untuk manfaat vit b6 untuk ibu hamil bisa memperbaiki system otak dan system saraf yang sehat. Sumber vitamin B6 bisa di dapat dari makanan berupa beras merah, biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, ikan, daging tanpa lemak dan sayuran berdaun hijau.

Manfaat Vitamin B6 Untuk Ibu Hamil

Vitamin B6 untuk ibu hamil sangat berguna untuk fungsi otak dan system saraf yang sehat untuk janin. Vitamin B6 larut dalam air dan fungsinya memproduksi sel darah hingga fungsi otak. Lalu apa sajakkah manfaat Vitamin B6 Untuk Ibu Hamil, cari tahu lewat artikel ini ya.

·         Mencegah Anemia

Vitamin B6 berperan untuk memproduksi hemoglobin sehingga bermanfaat untuk mencegah dan mengobati anemia. Hemoglobin bertugas mengirimkan oksigen ke sel. Jika pada saat hamil hemoglobin rendah maka sel tidak dapat oksigen yang cukup. Akibatnya ibu hamil bisa mengalami anemia dan sering mengalami pusing dan letih. Maka dari itu ibu hamil sangat butuh vitamin B6 karena manfaat vit b6 untuk ibu hamil  adalah memperlancar proses kehamilan.

·         Meredakan Mual

Banyak orang pada saat hamil merasa mual dan susah makan. Untuk membantu mengurangi rasa mual yang dialami oleh ibu hamil maka sebaiknya ibu hamil harus banyak makanan yang mengandung vitamin B6. Dalam satu hari ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi makan yang mengandung vitamin B6 atau suplemen B6 sebanyak 30 mg untuk mengurangi rasa mual yang sangat mengganggu pada saat proses kehamilan.

·         Membantu Pembentukan Sel Darah Merah Yang Baru

Selama kehamilan ibu hamil membutuhkan sel darah merah yang banyak. Sel darah merah yang ada dalam tubuh harus sesuai dengan batas wajarnya. Metabolisme dalam tubuh kita sebenarnya bisa  membentuk dan memperbaharui sel darah merah secara alamiah tetapi jumlahnya selama hamil harus sesuai. Kalau sudah terpenuhi kebutuhan vitamin B6 ini barulah merasakan manfaat vit b6 untuk ibu hamil.

·         Memperlancar Perkembangan Otak Janin

Mengkonsumsi Vitamin B6 yang sesuai dengan kebutuhan tubuh akan membantu memperlancar perkembangan otak dan saraf pada janin. Oleh Karena itu ibu hamil harus rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin B6 dengan jumlah yang banyak. Selain itu bisa juga diganti dengan suplemen Vitamin B6 agar kesehatan ibu dan janin dapat terjaga.

·         Penangkal Penyakit Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Vitamin B6 dapat juga berfungsi sebagai penangkal dari berbagai penyakit, jika kebutuhan vitamin terpenuhi maka tubuh akan memiliki anti bodi yang bagus untuk melawan dari serangan virus dan penyakit. Jika imun tubuh ibu hamil kuat maka janin di dalam kandungan juga akan sehat.

Gaya Hidup yang Sehat Untuk Ibu Hamil

Selama proses kehamilan maka ibu hamil harus memperhatikan kesehatannya karena hal itu mempengaruhi kesehatan calon bayinya. Maka dari itu ibu hamil harus membiasakan diri dengan gaya hidup yang sehat untuk ibu hamil seperti dengan membiasakan makan makanan yang sehat bergizi dan juga rajin olahraga ringan untuk ibu hamil dan jangan lupa penuhi vitamin B6 karena manfaat vit b6 untuk ibu hamil banyak.

Ingin tahu apa saja gaya hidup sehat ibu hamil? Unduh langsung aplikasi Jovee! Dengan Jovee ini bisa melihat juga rekomendasi suplemen untuk kebutuhan ibu hamil. Dapatkan juga vitamin terbaik khusus ibu hamil hanya dari Jovee.

Categories
Penyakit

Penyakit Penyebab Kekurangan Vitamin B

Vitamin B adalah asupan yang penting di dalam tubuh, dimana itu memiliki banyak manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh. Penyakit penyebab kekurangan vitamin B itu sangatlah berbahaya, sehingga kalian harus berusaha untuk memenuhi kebutuhan vitamin B. Biasanya kebutuhan vitamin B ini sebenarnya mudah dicapai, karena ada banyak sekali makanan yang mengandung vitamin B. Berikut ini beberapa penyebab orang sampai bisa kekurangan vitamin B

Pola Hidup Yang Kurang Sehat

Penyebab yang paling jelas sudah pasti adalah karena pola hidup yang bisa dibilang berantakan ataupun tidak sehat. Ini memang sering sekali menjadi salah satu alasan berbagai macam penyakit yang muncul di dalam tubuh. Karena dari pola yang tidak sehat kalian tidak akan bisa memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan itu mengandung efek samping muncul beberapa penyakit. Nah berikut ini beberapa pola hidup yang kurang sehat yang harus dihindari supaya tidak muncul penyakit.

1.     Terlalu Sering Makan Junk Food

Pertama adalah terlalu sering makan junk food, itu adalah salah satu makanan yang sering membuat kalian terkena kolesterol. Dan terkadang makanan yang seperti itu tidak memiliki nutrisi yang cukup untuk tubuh, sehingga asupannya tidak memenuhi. Sehingga sangat mungkin kan kalian itu akan kekurangan asupan vitamin B di dalam tubuh yang sebenarnya sangat dibutuhkan. Nah inilah penyebab kekurangan vitamin B yang utama yang harus diperhatikan dengan baik.

2.     Tidak Mau Makan Sayuran

Makanan yang mengandung banyak nutrisi dan juga vitamin B itu sebenarnya adalah sayur-sayuran yang mudah ditemui. Jadi sebenarnya itu mudah saja untuk memenuhi kebutuhan vitamin B, karena di sayur-sayuran itu ada banyak asupan vitamin B. Nah masalahnya terkadang ada orang yang tidak suka memakan sayur-sayuran, sehingga jelas itu akan membuat asupan vitamin B berkurang. Bukan hanya vitamin B malah, beberapa nutrisi lainnya pun bisa jadi kurang ya.

3.     Jarang Mengonsumsi Buah-buahan

Penyebab yang lain adalah konsumsi buah, mungkin orang tidak begitu sering mengonsumsi buah-buahan dengan berbagai cara. Padahal ya ada banyak sekali cara yang bisa dipakai untuk konsumsi buah, bisa langsung dimakan bisa juga diolah terlebih dahulu. Nah apabila kurang konsumsi buah, tentunya vitamin B yang ada di dalam buah pun tidak bisa masuk ke tubuh. Jadi itu menjadi salah satu penyebab kekurangan Vitamin B.

Langkah Memenuhi Kebutuhan Vitamin B

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin B di dalam tubuh, ada satu langkah yang harus kalian ambil yakni adalah mengubah pola hidup sehat. Dengan pola hidup yang seperti itu sudah pasti makanan yang akan kalian konsumsi itu akan sangat diperhatikan kesehatannya. Bahkan asupan nutrisi akan diperhatikan, sehingga asupan vitamin B pun akan bisa dipenuhi dengan sangat baik sekali. Ini adalah langkah awal untuk kalian bisa memenuhi kebutuhan vitamin tersebut.

Langkah kedua adalah mengonsumsi suplemen vitamin B yang sekarang ini sudah ada banyak sekali dijual di pasaran. Namun konsumsi suplemen ini kan tidak bisa sembarangan juga ya, karena ada efek samping bila sembarangan konsumsi. Perlu konsultasi dokter gizi untuk konsumsi suplemen untuk menghindari penyebab kekurangan vitamin B.

Kalau kalian ingin mengubah pola hidup kalian menjadi hidup sehat, maka kalian perlu sekali untuk install dan kunjungi situs Ngovee. Di sana banyak tips dan trik mengenai info kesehatan yang bisa memandu kalian. Jadi tunggu apa lagi. 

Categories
Vitamin

Apa Saja Fungsi Vitamin Yang Larut Dalam Air?

Vitamin ada yang bisa larut dalam air tetap vitamin jenis ini hanya bisa disimpan sedikit saja dan akan langsung hilang bersama makanan. Untuk fungsi vitamin larut air adalah membentuk metabolisme tubuh, jadi kalau sampai metabolisme tubuh terganggu maka solusinya adalah vitamin tersebut. Selain akan memperbagus sistem metabolisme tubuh juga bisa membuat produksi sel darah merah menjadi lebih banyak.

Apa Perbedaan Vitamin Larut Air Dan Dalam Lemak?

Jenis vitamin dibedakan menjadi dua, yaitu vitamin yang larut dalam lemak dan juga yang larut melalui air. Kedua jenis vitamin tersebut itu sangat besar peranannya untuk kesehatan makanya harus terpenuhi kebutuhan kedua vitamin tadi. Meskipun dibutuhkan bukan berarti harus banyak sebab ada kadar vitaminnya, kalau sampai berlebihan dampaknya malah sebaliknya. Jadi badan bukannya akan sehat malah akan bertambah buruk kondisi badannya. Ada beberapa perbedaan yang dimiliki vitamin-vitamin tersebut dan berikut adalah perbedaannya.

·         Pelarutnya

Dilihat dari namanya saja sudah akan ketahuan kalau kelompok vitamin tersebut pelarutnya berbeda-beda, meskipun berbeda pelarutnya tetap saja manfaatnya tidak akan berbeda karena tetap sama banyaknya. Untuk yang larutnya dalam lemak itu jelas pelarutnya itu lemak, jadi setelah vitamin masuk sistem pencernaan, lalu vitamin ini akan dialirkan melalui aliran darah. Kalau lemak dalam tubuh kurang maka penyerapan vitaminnya tidak maksimal.

Kalau untuk kelompok kedua bukan lewat lemak tetapi lewat air makanya kelompok ini lebih mudah diproses dari pada kelompok yang sebelumnya. Jadi tidak aneh kalau fungsi vitamin larut air lebih terasa dari pada yang dalam lemak. Untuk proses pelarutannya sendiri adalah tubuh bisa langsung menyerap vitamin ke peredaran darah dan kemudian akan beredar ke seluruh organ tubuh.

·         Proses Penyimpanannya

Perbedaan kedua adalah proses penyimpanan dalam tubuhnya, kalau melalui lemak itu akan disimpan pada lemak tubuh dan juga hati. Waktu penyimpanan juga bisa lama sekali karena harus ada persediaan vitamin ini karena bisa diperlukan tubuh sewaktu-waktu kalau memang sedang ada kerusakan organ tubuh. Kalau kelompok vitamin larut air tidak akan disimpan tubuh jadi kalau memperoleh asupan vitamin ini tidak akan ada stoknya. Maka dari itu kalau mau memperolehnya lagi harus makan atau minum suplemen agar bisa merasakan lagi fungsi vitamin larut air.

·         Proses Pengeluarannya

Perbedaan ketiga adalah proses pengeluarannya, kalau larut lemak itu yang dikeluarkan sedikit sekali karena jenis yang ini pasti disimpan dulu di dalam tubuh sebab nantinya tubuh pasti akan membutuhkannya lagi. Tetapi diusahakan agar jangan terlalu banyak cadangan atau stok jenis vitamin ini karena bisa membuat keracunan vitamin. Jadi harus tahu dulu berapa kadar vitaminnya agar yang dirasakan adalah manfaatnya bukan dampak buruknya. Untuk larut air itu bisa bebas dikeluarkan karena vitamin tersebut itu bisa bebas beredar dalam peredaran darah, nantinya akan keluar lewat penyaringan pada ginjal.

Jenis Makanan Yang Mengandung Vitamin Larut Air

Setiap jenis makanan pastinya mengandung vitamin dan yang banyak mengandung banyak kandungan vitamin yang bisa larut air adalah kacang-kacangan seperti kacang tanah atau kacang polong. Jadi agar bisa memenuhi kebutuhan dari vitamin tersebut dan bisa merasakan fungsi vitamin larut air maka makan setiap hari makan kacang tanah saja.

Ingin tahu gaya hidup sudah sehat seperti apa? Unduh langsung aplikasi Jovee! Dengan aplikasi Jovee bisa melihat rekomendasi suplemen sesuai kebutuhan sehari. Dapatkan juga vitamin terbaik hanya di Jovee.